郑等你来 【常做9件事的人 ， 肠道不会太差】中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽介绍 ， 这9件事有益肠道健康：1.少食多餐 ， 吃早饭 。 2.多吃富含膳食纤维的食物 。 3.每周吃鱼3-5次 。 4.少吃高盐多油食物 。 5.保持健康体重 。 6.每天喝1500毫升-2000毫升白开水 。 7.细嚼慢咽 。 8.经常锻炼 。 9.喝点酸奶 。你做到了几个？
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【健康|常做9件事的人，肠道不会太差】来源： 郑州发布
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