最近这3款面包火了，虽说口感粗糙，但低卡饱腹，适合冬天吃
小雪后 ， 天气一天天变冷 ， 每天早上一起床就感觉到寒气逼人 ， 真想在温暖的被窝里多呆一会儿 ， 可是得早起 ， 要给家人做早餐 ， 还得上班 ， 不管怎么样早餐是不能将就的 ， 毕竟每天的整个上午都需要足够的能量供给 ， 才有充足的精力完成一上午的工作和学习 ， 所以吃一餐有营养的早餐还是很有必要的 ， 那怎么样才能在早上不仅可以多睡一会儿 ， 还能有方便快捷的早餐吃呢？
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最近这3款面包火了 ， 虽说口感粗糙 ， 但低卡饱腹 ， 适合冬天吃
答案很简单当然首选面包啦 ， 现在网上、超市、面包房到处都可以买到现成的面包 ， 平时在家里备上一些 ， 早上起床如果有时间可以简单加工一下 ， 加点蔬菜沙拉酱等食材 ， 再配上一杯热牛奶 ， 营养美味又方便 ， 如果早上起晚了没时间 ， 可以直接加热吃 ， 省时省力 ， 还可以多睡一会儿 。
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不过我们都知道现在市面上的面包品种非常多 ， 有的不仅会加入一些添加剂 ， 还会加入一些糖分和油 ， 使其吃起来口感细腻 ， 蓬松柔软 ， 这种类型的面包不仅脂肪含量高 ， 也属于易胖类食物 ， 常吃对身体无益 ， 而且冬天也是最容易长肉的季节 ， 面包没选对 ， 也会对身体造成负担 。
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近年来有一种低脂肪、低热量 ， 饱腹感强但口感较为粗糙的粗粮健康面包开始悄悄流行 ， 很多注重健康饮食的朋友都会选择这种类型的面包做为早餐或下午茶点心食用 ，特别是在冬季 ， 天冷就就容易饿 ， 特别想吃东西 ， 选择这种低卡低脂的粗粮面包 ， 不仅能让我们吃后增加饱腹 ， 也不用担心长胖 ， 对身体也有益 ， 我们平时吃面包时可以选择这种类型的面包 ， 最近有3款面包在网上卖得很火 ， 果儿分享给大家 。
一、全麦吐司面包
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这款全麦吐司面包甄选优质全麦粉制作而成 ， 不添加蔗糖 ， 入口略微粗糙 ， 吃起来有麸皮的麦香口感 ， 无油无糖 ， 每片独立包装 ， 干净卫生 ， 冬季建议先把面包加热一下吃起来口感会更好 ， 用微波炉 ， 平底锅加热都可以 。
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里面还可以加入鸡蛋、黄瓜、西红柿、生菜、鸡肉等食材搭配 ， 制作成三明治当早餐 ， 营养更全面 ， 吃起来口感会更加丰富 ， 无糖无油更健康 。
二、全麦面包
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这是一款100%纯全麦面包 ， 用整粒小麦研磨制作而成 ， 主配料只用了全麦粉、水、酵母和盐 ， 无油 ， 无糖 ， 低脂肪、低热量、饱腹感也更强 ， 这款全麦面包共有5种口味 ， 吃起来比较有嚼劲 ， 还有淡淡的麦香味 。
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除了单独吃 ， 还可以在面包中加入牛肉、水果、蔬菜、芝士等食材做成不同口味的汉堡 ， 我家孩子就很喜欢这样吃 ， 早餐最爱 。
三、大列巴面包
大列巴与上面两款面包不同 ， 它个头大 ， 是俄罗斯大列巴改进后的一种面包 ， 只用牛奶和面 ， 调入黑蜂蜜增加口感 ， 里面加入了新疆的核桃仁和吐鲁番的葡萄干做为馅料 ， 吃起来比普通面包干一些 ， 但有嚼劲很香 ， 口感也非常丰富 ， 饱腹感强 ， 食用起来也方便 。
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