五花肉|不知道吃什么,台式卤肉饭准没错


 五花肉|不知道吃什么,台式卤肉饭准没错
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鲜甜不腻,卤肉拌饭或夹馍吃都很香。
By Summer??
用料

  • 五花肉 400克
  • 鸡蛋 2个
  • 青菜 1把
  • 干香菇 5朵
  • 紫洋葱 半个
  • 六月鲜红烧酱油 1勺
  • 六月鲜特级酱油 2勺
  • 料酒 1勺
  • 冰糖 15克
  • 盐 适量
做法步骤
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1、五花肉切小于一厘米见方的细条,冰箱里冷冻半小时会更好切。
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2、五花肉冷水下锅,倒一勺料酒焯水,干香菇提前洗净用一碗清水浸泡,泡好的水留着备用,香菇切丁备用。洋葱切丁备用。
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3、熬葱酥,锅中烧油,油热倒入洋葱丁炒至洋葱完全脱水,变成葱酥,捞出控干油。
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4、起锅烧油,油热后倒入五花肉煸炒,炒至出油,倒入香菇丁、香菇水,倒入料酒1勺、特级酱油2勺,红烧酱油1勺、冰糖调味。倒入洋葱酥,加超过食材略多的水,大火烧开转小火炖30分钟,调入盐,加入煮好的鸡蛋,继续炖20分钟。
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5、收汁,出锅,拌饭吃
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6、夹荷叶饼,也很香!
五花肉的营养功效1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
2.补肾养血
猪肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
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