夏天|夏天此菜最抢手,补钙补蛋白,好吃不长肉,全家都爱吃

夏天的时候大家应该都非常的喜欢吃清淡一点的菜,我家就相反,非常的喜欢吃重口味的菜。就像是香辣的,麻辣的,藤椒口味的都是我们全家的最爱,一到换季就没食欲,吃点麻麻辣辣的小菜就立马有了食欲。大虾的价格一直也没有什么很大的波动,都是30块钱左右,夏天也是如此,今天稍晚一点的时候去菜市场走了一圈,看到了有个头还算比较大的虾在卖。去摊前问了问,才30块钱一斤,这样个头的大虾最起码也要四、五十块钱一斤的,本来全家人都喜欢吃虾,就买了一些回家,每次买一斤的虾回家做都吃的不过瘾,今天就一次性买了两斤做着吃。
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虾含有丰富的蛋白质而且众所周知虾还补充钙,再给年龄小的宝宝做饭的时候会经常的用到大虾的。而且虾又不含脂肪,吃进肚子里面也不占地,好吃还不会长肉,岂不美哉。以后别一提做虾就油焖大虾了,学会我这个做法也一样可以光盘,像是到了夏季就没有胃口的小伙伴,不如试一试这道菜吧。【菜名】:香辣虾
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【所需食材】:鲜虾1斤,大葱1根,马蹄8个,芹菜1根,莴笋1条,花椒8克,郫县豆瓣酱90克,干红辣椒30克,生抽25克,大蒜6瓣,生姜30克,料酒30克,白糖6克,白芝麻3克。【制作步骤】:1、将所有的食材全部准备好,莴笋去皮洗干净,芹菜洗干净,虾挑去虾线,剪去虾须处理干净备用,马蹄去皮洗干净。
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2、把处理好的虾用料酒腌制一会。
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3、把莴笋切成长条,马蹄切成两半,芹菜切成小段备用。
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4、干辣椒剪成段,大蒜切成两半,生姜切成片,大葱切成片备用。
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5、这样所有的配菜配料就全部准备好了。锅里面烧油把腌制好的虾放进锅里面炸至金黄捞出。
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6、炸虾的底油不能扔,继续加热。下葱姜蒜,花椒,干辣椒段炒出香味,再放进1大勺的郫县豆瓣酱炒出红油。
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7、把蔬菜放进去翻炒,先放莴笋,再放马蹄和芹菜炒匀。
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8、 最后放虾跟调料,料酒,生抽和白糖翻炒均匀。
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9、 最后大火收汁出锅,撒点芝麻,香喷喷的就出锅啦。
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【小贴士】:1、菜里面放的蔬菜可以根据自己的喜欢放,金针菇啊,莲藕啊,娃娃菜都可以。2、菜里面的调味料放的够多了,不用加盐了。【文案编辑】:吃货的厨房日记


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