感冒后马上做9件事，不吃药症状也会减轻一点( 二 )
感冒药成分与症状对照表
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感冒症状较重、高热不退 ， 或持续时间较长的情况 ， 建议及时到发热门诊就诊 。
4招科学预防感冒即将进入感冒的高发期 ， 下面这些科学的方法你一定用得上 。
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1.洗手
感冒的病毒常潜伏在门把手、扶手、桌子、手机等物品上 ， 我们触摸后就会沾在手上 。 一般来说 ， 每五分钟 ， 人就会无意识地摸一次脸 ， 病毒就趁机进入口鼻 。
最理想的状态是触摸物品前后都要洗手 。
2.漱口
漱口可以冲走口腔黏膜上的感冒病毒 。 日本京都大学一项研究表明 ， 不漱口者的感冒发病率是26% ， 用清水漱口者的发病率则降到了17% 。
3.口罩
在人群中 ， 戴口罩比不戴更好 ， N95口罩或医用口罩效果更佳 。
4.保暖
尽管在脖子上围一条温暖的围巾（遮挡一下口鼻）并不能阻止病毒入侵 ， 但能提高人体应对病毒的能力 。
除了上述方法 ， 一些防感冒的偏方要慎用 。 服用板蓝根、捂汗等方法并非人人适合；熏醋或在房间里放洋葱等预防感冒的方法缺乏科学依据 ， 不建议使用 。
最后要提醒的是 ， 特殊时期如果发现自己“感冒”了 ， 最好在家中单独住一间房间 ， 出自己房门时戴口罩 ， 同时提醒家人戴口罩 。 若一周左右症状没有缓解 ， 应及时去医院检查 。 ▲
本文编辑：张杰
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