李国民：你可以不用担忧头晕了--只要按这个简单的计划做( 二 )
什么是最基础的呢？就是说你首先要把基础的评估做完
你的头晕 ， 你是否排除了前庭功能 ， 排除了交感神经或者大脑代谢方面的问题
前庭功能需要去耳鼻喉科查 ， 包括眼震图、听力测试、平衡测试、甩头试验等等
这里还有一种类型也是需要注意的 ， 那就是你的肠道免疫功能 ， 很多反复发作的头晕 ， 都有这个有关系
3、训练要持续
你的不同类型 ， 你的训练的内容也是不一样的
今天在我的一个群里 ， 有一个朋友分享有效果了 ， 然后所有的人都问怎么有效
其实答案是 ， 她坚持训练了3个月 ， 所以 ， 你的训练能不能持续做这个很重要
像基础的眼球训练、手指训练 ， 这些都是很有必要的
4、治疗要有方向
你最关注的就是治疗 ， 但是我最不注重的就是治疗 ， 因为治疗必须是建立在评估之上的
没有评估清楚 ， 何谈治疗呢 ， 还不如说你是瞎治疗
比如这些的线下 ， 有前庭问题的 ， 我都直接教她们前庭增益康复训练 ， 颅骨松解等等
有大脑代谢的 ， 你需要补充植物硒、镁元素等 ， 配合呼吸的训练 ， 这些都是基础的治疗
5、细节处理
这里的细节 ， 主要是交感神经方面 ， 也就是肠道营养方面
因为你的营养物质都是来自这里 ， 如果供应不上 ， 肯定会晕的
你可以多一点的膳食纤维 ， 以为精细肉类 ， 还有就是你要有基础的交感神经训练的方法
比如我前面讲的摆臂训练、咀嚼训练等等
【李国民：你可以不用担忧头晕了--只要按这个简单的计划做】这些你都有做到吗？
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