图片来源：视觉中国
“当一个人坐着时 ， 腰椎间盘的受力比站着时增50% ， 而趴着时候 ， 腰椎间盘的受力比站着时增100% 。 ”沈进稳说 ， 这就是为什么 ， 医生经常会提醒不要久坐 ， 而坐着时背要挺直 。
如今的小玲 ， 痛定思痛 ， 决心要努力改掉不良坐姿 ， 上课的时候、画画的时候 ， 她时不时会提醒自己：要坐正把背挺直 。 而看到同学们弓背趴在桌上时 ， 她也会热心提醒他们坐好 ， 还叮嘱他们要多站起来走走 ， 别等到腰酸、肩膀酸时再来后悔就晚了 。
小玲对同学的关心还真不是杞人忧天 ， 沈进稳说 ， 今年他还接诊了2个12岁的孩子得腰椎间盘突出的 ， 只是他们症状还比较轻 ， 暂时还可以保守治疗 。 而仔细询问 ， 他们都有坐姿不好的问题 。
另外 ， 这些小小年纪就腰椎间盘突出的孩子 ， 普遍个子长得比较高比较快 ， 人快速长高时候体重也跟着增加 ， 椎间盘对突然增大的受力不适应 ， 也容易发生突出 。 因此 ， 如果他们还坐姿不良的话 ， 中招风险倍增 。
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