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3能控制好自己的情绪。真正厉害的人，都是控制情绪的高手，不大喜大悲，被情绪所困。老子云：胜人者力，自胜者强。真正的强者，不是没有情绪，而是他们不会被情绪左右。约翰·米尔顿：“一个人如果能够控制自己的情绪、欲望和恐惧，那他就胜过国王。”越是成功的人，越懂得控制情绪的重要性。大家熟知的演员杨幂，也是这样一个人，曾经被黑的体无完肤，最终却越挫越勇，稳坐当红花旦的位置。
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在一次访谈中，她说：我是一个对自己挺狠的人，而“被狠掉”的第一条，是情绪。“我早把情绪戒掉了”，就是和自己死磕，对自己下命令。韩信，是中国古代著名的军事统帅。然而世人记住的，不仅仅是他的军事才能，还有他超强的情绪控制能力。韩信从小失去父母，经常遭到歧视和冷遇。
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有一次，一个五大三粗的屠夫看到韩信腰间配剑，猜想他是胆小之辈，于是想羞辱韩信，当众对他说：“要么从我裤裆下跨过去，要么把我杀死。”韩信自知形单影只，没有胜算。毅然选择了前者，忍受着巨大的侮辱，从屠夫胯下跨过。然后，在众人的嘲笑中从容而去。这就是历史上著名的“韩信胯下之辱”的故事。面对一群“无赖”的挑衅，韩信没有一怒之下拔刀相向，而是通过冷静的分析判断后，控制住了自己的情绪，做出了对自己最有利的选择。虽受一时之辱，却化解了一场危机。也正是控制得住自己的情绪，短短几年后韩信位极人臣，统领百万兵马，成为战无不胜的一代“兵神”。弱者任情绪控制行为，强者让行为控制情绪。一个人情绪稳定的背后，是实力，也是格局。
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生活中那些真正优秀的人，那些会让你打心眼里产生依赖感、信任感、安全感、亲近感，并进而愿意跟着他一起做事，一起成长的人。他们往往都是情绪很稳定的人。情绪稳定的人，遇到突发情况镇定自若，不会大惊失色、六神无主；遇到困难，执着坚定；遇到愤怒的事谋定而后动，不会一冲动就不计后果行动。“喜怒不形于色”、“泰山崩于前而色不变”，说的就是情绪稳定的人。真正厉害的人，恰恰就是在遇到极端情况时，还能神色如常、淡然处之，保持情绪稳定。内心越是强大的人，往往越懂得控制自己的情绪。因为他们知道，控制情绪是一种能力，它可以带来好运气。曾在一本书中看过这样一段话：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。”
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一个人最大的本事，就是懂得控制自己的情绪。无论境况多么糟糕，你都应该去努力支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。唯有学会控制情绪，你才能成为胜者！很多人没有意识到的是，坏情绪会不断的削弱你内心的力量，一个成年人无法控制自己的情绪，那后果可能是灾难性的。情绪对一个人的影响，从来都是重要而明显的。情绪失控只会让人失去理智，从而输掉自己。如果让情绪控制了你的大脑，那你就可能会丧失了清醒的思考力、判断力、意志力，以及解决问题的能力。事实也证明，容易情绪失控的人很多都有脾气暴躁、攻击性强、过度自负等一系列问题。尽管情绪这东西看不见摸不着，但是我们还是可以有效的控制情绪。例如你可以在每次自己要发脾气之前问自己：我的怒气从何而来？我为什么要发脾气？发脾气有什么意义？坚持久了，你就可以控制自己的情绪了。
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