寿命长的男人，一般有“1慢2大3小”的特征，若你也是，恭喜了( 二 ) 现在社会的男性

适量运动、走路
适当的运动可以加速体内的代谢、排毒的速度。促进人体血液的循环，提高免疫力。养成饭后散步的好习惯，每天坚持走半个小时以上，有利于身体健康，长寿的几率也会提高。
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充足睡眠
男性如果想要保持长寿，平时应该注意合理的睡眠，做到早睡早起。如果总是熬夜，可能身体负担会加重。得不到休息的情况下，很多的不良症状就会频繁出现，常见的头晕乏力，反应能力下降，记忆能力降低等都和经常熬夜有关。
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多喝水
水是生命之源。男性朋友想要身体保持健康就需要每天多喝水，这是因为我们身体产生的代谢废物主要通过肾脏和肝脏代谢，肾脏正好能调节身体中的电解质以及水分平衡，能把体内的废物通过尿液的方式排出体外。

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