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中老年糖尿病患者如何管理？医生告诉您，什么测血糖比较靠谱

糖尿病的患者有多少？
这个问题很难说 ， 毕竟还有很多患者没有去医院检查过 ， 所以压根儿不知道自己有糖尿病 。
但是 ， 从一些数据上我们也可以看到一些端倪 。
从新中国成立到现在 ， 我国的经济发展十分迅速 ， 逐渐摆脱了贫困 ， 解决了温饱问题 。
中老年糖尿病患者如何管理？医生告诉您，什么测血糖比较靠谱文章插图
我们国家的人口从解放初期的5.4亿慢慢稳步增长 ， 已经达到了现在这么大的人口规模 。
但是随着人口老龄化的不断加剧 ， 在解决温饱问题之后 ， 出现了很多饮食习惯上的陋习 。
在诸多问题当中 ， 糖尿病可能是最常见的问题之一 。
【中老年糖尿病患者如何管理？医生告诉您，什么测血糖比较靠谱】我国的糖尿病人口正在不断地增加 ， 有研究显示在2018年糖尿病人口已经是1980年的18倍 。
而老年人口中糖尿病的人数已经占所有糖尿病人数的46% 。 更直观地说 ， 糖尿病患者中有一半差不多都是中老年人 。
特别是在老年人当中 ， 有30%的老年糖尿病患者 ， 在中年就已经发病了 ， 但是长久以来血糖并不能很好地控制 。
中老年糖尿病患者如何管理？医生告诉您，什么测血糖比较靠谱文章插图
而且 ， 有很多患者都是在高血脂和高血压的基础之上 ， 发现同时具有糖尿病的问题 。
多种代谢问题共同存在 ， 仿佛已经成为我国中老年糖尿病患者的普遍现象 。
所以 ， 中老年人想控制好糖尿病的问题 ， 需要更多地加强糖尿病管理 。 特别是应该早预防 ， 早诊断早治疗 。
如何预防糖尿病呢？其实说来很简单 ， 还是要看血糖 。
但是血糖什么时候测量的 ， 哪种血糖最能反映问题呢？
根据目前的研究显示 ， 如果发现以下三个问题就应该开始治疗性地用生活方式干预了：
1.空腹血糖超过5.6mmol/L
2.餐后两小时血糖7.8mmol/L
3.随机血糖大于7.8mmol/L
4.糖化血红蛋白大于6% 。
在这里强调一个问题 ， 很多人觉得如果血糖升高就要开始吃降糖药 ， 其实这种方法是错误的 ， 在吃药之前我们更应该注意生活方式干预 。
包括饮食的改变 ， 如果患者经常吃碳水化合物和脂肪含量多的食物 ， 那么应该调整一下饮食的配比 ， 均衡饮食才是最重要的 。
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碳水化合物的占比不要超过一半 。
也要少食多餐 ， 细嚼慢咽 。
运动也是生活方式的一部分 ， 在适当的体力活动下应该安排尽可能多的运动 ， 运动主要选择UI运动 ， 不要做特别剧烈的体力活动 。
如果是已经发现了糖尿病的患者 ， 那么应该监测自己的血糖 ， 那么测什么血糖呢？
1.最基本的检测点就是早餐前和晚餐前 。
2.当然 ， 如果条件允许也可以测量7次血糖 ， 也就是三餐前后和睡前 。
3.如果血糖控制得不太好 ， 也可以监测凌晨2:00~3:00之间的血糖 。
4.平时测血糖的话 ， 可以选择随机一次的餐前 ， 餐后两小时血糖 。
5.如果有条件也可以选择连续动态血糖监测 ， 这个比较准 。
对于老年患者更应该加强教育和管理 。
没有糖尿病的患者要监测血糖 ， 及时发现糖尿病的苗头 。
而已经确诊的糖尿病中老年患者 ， 更应该了解自己的血糖情况 ， 根据自己的个人情况及时调整治疗方案 。
所做的一切其实都是避免并发症的发生 。
希望各位糖尿病患者更加重视自己的血糖情况 ， 不要让血糖高得太离谱 。
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