孩子随爸多还是妈多？性格、身高、智力大PK，聪明妈易生聪明娃( 二 )
想让孩子“高人一等” ， 三个方面要引起父母重视身高增长主要依靠人体生长激素的分泌 ， 长高的关键就是保证生长激素维持较长的分泌期 ， 充足的分泌量 。
想要获得较理想身高的前提是保持充足睡眠 。
生长激素在睡眠间呈现脉冲式分泌规律 ， 晚11点至次日凌晨是生长激素高素分泌期 。
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青春期儿童一定要注意不要长期摄入高油高糖食物 ， 注意控制体重 。
体内脂肪过多会影响生长激素的分泌 ， 提前进入身体发育阶段 ， 此时孩子的身高往往还未得到合理开发 ， 生长高速期就结束了 。
儿童身体生长过程中 ， 保持健康的饮食习惯 ， 对智力、皮肤、身高等各个方面的发育都有长足好处 。
在骨骼生长、身体快速发育的阶段 ， 孩子对各种营养元素的需求也与日俱增 ， 一旦不能供应充足营养或是存在挑食、偏食的习惯 ， 长此以往会拖累孩子的身高增长速度 。
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