【“缺觉”带来灾难性影响 ， 3个表现说明睡眠变“老”了】你有多久没能睡到自然醒了？熬夜的原因多种多样 ， 但总结一下其实只有两种：一种是舍不得入睡 ， 一种是想睡却睡不着 。 睡眠不足的问题很普遍 ， 美国加州大学伯克利分校心理学教授、人类睡眠科学中心创始人兼主任马特·沃克说：“睡眠不足是个悄然无声的‘疫情’ ， 正迅速成为人们在21世纪面临的公共卫生方面的最大挑战之一” 。 缺觉已影响人类健康 ， 甚至对我们后代的安全和教育都产生了灾难性影响 。
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来源： 乐游上海
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