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▲元谋人博物馆
元谋人博物馆是一座历史类博物馆，设有人类起源展厅、元谋古猿与元谋人展厅、场景厅等6大展厅，折射出先民的勤劳与智慧。
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▲凉鸡
凉鸡为元谋的特色小吃，具有近百年的历史。凉鸡具有浓厚的川菜风味，又具有地方特色。成品的凉鸡肉质鲜嫩，辅以适度的酸、甜、麻、辣香料，余味无穷，深受群众喜爱。
楚雄永仁县（游览直苴村彝族传统文化生态保护区，体验赛装节民俗；参观非遗传习馆、非遗彝绣一条街，体验彝族刺绣、彝族器乐、苴却砚、彝族羊皮褂、宜就麦芽糖等制作技艺；品尝彝族烤全羊、彝族羊汤锅特色美食）
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▲彝族服饰
永仁县彝族刺绣历史悠久、种类繁多、制作精美，是彝族传统文化的一种体现，也是彝族服饰中不可缺少的部分。每年农历正月十五，云南省永仁县中和镇直苴村的当地群众都会自发组织一场盛大的彝族赛装节。身着民族盛装的村民赛装比美、跳脚狂欢，表达对美好生活的追求向往。
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▲彝族羊汤锅
羊肉肉质细嫩鲜美，汤白、味浓、肉香、营养丰富，而且有祛寒冷、温补气血等功效。寒冷的天气吃上一顿彝族羊汤锅，简直是一种幸福的享受。
楚雄大姚县（游览昙华乡彝族传统文化生态保护区，欣赏民间文学“梅葛”传唱，感受插花节民俗，品尝涝渣酒、小土饼、苦荞粑粑等特色美食）
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▲插花节
昙华是彝剧的诞生地、《梅葛》的故地，是“中国民间艺术文化之乡，云南省第三批彝族传统文化生态保护区”，自然景观优美，文化底蕴深厚。大姚彝族插花节是省级非物质文化遗产， 2012年，被中国人类学民族学研究会、国际节庆协会评为“最具特色民族节庆”，2013年，被评为云南省最具特色旅游节庆，享誉海内外。
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▲苦荞粑粑
彝族人做苦荞粑粑不放糖一类的调料，吃起来有一种原汁原味的甜味。苦荞粑粑颜色美、味道香，做法虽不复杂，却让很多食客念念不忘。
楚雄姚安县（游览官屯乡马游坪村彝族传统文化保护区、光禄古镇，欣赏花灯、“梅葛”传唱、莲花落传唱，欣赏姚安坝子腔，品尝姚安套肠）
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▲光禄古镇
光禄镇位于姚安县城北部，历史悠久，文化底蕴深厚，为古西南丝绸之路必经之地，历史上曾被誉为“文献名邦”。古镇东、南、西、北四关连接四方，形成了"坤”字形的独特建筑布局。
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▲姚安套肠
姚安套肠是姚安本地土著彝人的传统特色食品，嚼起来油而不腻、香酥味美，风味独特。套肠还有一个别名叫“圈圈肠”，顾名思义就是将一根根清洗好的猪小肠用手工圈叠，层层相套后圈成圆形，挂在室外晾干即可。
楚雄南华县（岔河彝族传统文化保护区体验镇南月琴制作技艺；观赏南华沙街调、阿苏者跳歌调、彝族阿卡舞等表演，体验火草纺织、彝族三弦等制作技艺，感受雨露白族正月灯会民俗，品尝回族腊鹅、阳麦粑粑、锅巴凉粉、沙桥腐乳、野生菌等特色美食）
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▲火草纺织技艺
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