脚抽筋是怎么一回事
我们抽筋的时候基本都是脚在抽筋 ， 毕竟脚上的肌肉比较多 ， 而且一天不知道要走多少路 ， 所以有时候就难免会抽筋 ， 但是很多人并不了解抽筋 。
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手脚抽筋是什么原因引起的？
手脚抽筋 ， 多数是由于缺钙导致的 ， 由于体内的钙离子浓度下降 ， 肌肉神经接头处出现兴奋 ， 肌肉就会发生强直性收缩 ， 所以会出现手足抽筋的现象 。 这种情况 ， 多见于平时饮食搭配不合理 ， 平时比较偏食或者挑食 ， 由于单一化的饮食 ， 钙质摄入不足；也可能是体内缺乏维生素d ， 不能促进钙质的吸收；也有可能是因为疾病状态 ， 出现了钙离子浓度下降；或者由于生气 ， 频繁的呼吸出现了呼吸性碱中毒 ， 也容易导致缺钙 ， 从而出现手脚抽筋的 。
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【脚抽筋是怎么一回事】脚转筋是什么原因引起的？
出现脚转筋的现象 ， 在临床上是比较常见的 。 最常见的病因是由于缺钙导致的 ， 因为钙离子是肌肉收缩的偶联因子 ， 如果钙离子浓度下降 ， 肌肉神经接头侵犯过度 ， 就容易出现肌肉痉挛的现象 ， 从而表现为肌肉强直性收缩 ， 也就是常说的抽筋的现象 。 医生认为如果小孩子会出现这种现象 ， 还需要注意补充维生素D ， 因为维生素D可以促进钙质的吸收 。 平时也需要注意饮食 ， 可以多吃些虾、螃蟹之类的 ， 有助于食补 。
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睡觉脚抽筋是咋回事？
睡觉出现脚抽筋的现象是比较常见的 ， 多是由于缺钙导致的 ， 当然有时候也可能是长时间行走或者跳跃导致的肌肉疲劳 。 出现抽筋的现象 ， 可以看医生做微量元素检查 ， 如果钙离子明显下降了 ， 考虑缺钙导致的 ， 就需要在医生指导下给予补钙 。
所以当我们在做一些比较剧烈的运动之前 ， 一定要热热身 ， 活动活动一下筋骨 ， 这样在运动的过程中就会减少出现手脚抽筋的可能性的 。
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