冬天|冬天,吃萝卜吃白菜,不如吃它,营养极高,补钙质长个头

到了十二月份,还过几天全国都要进入下雪天,下雪不冷化雪冷,冬天的萝卜和白菜最热门,还有一种比竹笋还鲜嫩的蔬菜,它就是茭白,茭白又称作高瓜,一般生长湖泊和荷塘边,是一种非常常见的水生蔬菜,因为营养价值高,被人们称为水中人参,秋冬季节是吃茭白的时候,比莲藕还受欢迎。
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食材明细:选购4个鲜嫩茭白(茭白主要看茭白色泽,建议选择青白色,掐起来有非常硬,掂一掂茭白有一定的重量感,根部不要出现发灰的现象,购买的新鲜茭白要用保鲜膜包裹,将茭白隔绝氧气,能够起到保鲜的目的),准备4个新鲜土鸡蛋,一根小葱,一些香油和少许白醋,若干凉白开,其他。
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第二步:然后加上一些白醋和香油,加上一些葱段,用筷子将鸡蛋液搅散,这样蛋液非常入味,炒出来特别香。
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第四步:热锅冷油烧热一会儿,调好的蛋液下入锅底,鸡蛋液全部铺在锅底,让蛋液都均匀受热,然后把蛋液煎好,翻面后煸炒一会儿。【 冬天|冬天,吃萝卜吃白菜,不如吃它,营养极高,补钙质长个头
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第六步:然后加上一些鸡蛋块,加上一小勺生抽,加上胡椒粉,少许食盐,将茭白丝和鸡蛋搅拌均匀。第七步:装盘,撒上一些葱花,这道茭白非常嫩,鸡蛋非常鲜香细腻,特别入味,胜过无数山珍美味。
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