一个血压和血脂都有点高的医生，给您的一些健康建议( 二 )
高血脂——关注神经内科宋璞医生 ， 全网我了解的高血脂讲的最好的医生 ， 没有之一 。
高尿酸——我发布了很多关于高尿酸和痛风相关的科普内容 ， 可以在我的抖音 ， 头条等平台查阅 ， 其中公纵号（骨往筋来王医生） ， 关注之后回复“痛风” ， 可以自动收到 ， 我为大家整理好的几篇最详实的相关科普 ， 以及痛风直播的笔记 。
最后 ， 对我自己 ， 对大家 ， 都要说的一句话 ， 好好减肥控制体重 。
减肥并不是让你去选择非常激进的方式 ， 比如说过度的节食 ， 或者超出自己运动能力的锻炼 。
减肥的过程实际上是帮助我们修心修身的过程 ，
他让我们把不好的饮食结构改成更健康的饮食结构 ，
把平时久坐不动的生活习惯变成每天坚持去运动的生活习惯 ，
让天天熬夜的你 ， 变得能够早睡早起 ，
在生活变得越来越健康的同时 ， 自己的心态身形都会逐渐发生变化 。
在这方面我做的并不好 ， 但我一直没有松懈过 ， 咬紧牙关 ， 保持体重匀速增长 。
文章插图
【一个血压和血脂都有点高的医生，给您的一些健康建议】2020年因为有个疫情 ， 感觉过的特别快 ， 希望来年的您 ， 越来越瘦 ， “四高”也控制得一个都不高 。
我虽然比以前忙多了 ， 但是我依然会在健康方面 ， 常伴您左右 。 虽然没法一对一的回答您的病情咨询 ， 也无法在四年内为您提供门诊服务 ， 但是我为您精心准备的科普 ， 一定可以在某个时间 ， 或多或少的给您的健康带来帮助 。
感谢认可 ，
感谢关注 ，
感谢支持 ，
感谢厚爱 。
祝您健康！
我是骨往筋来 ， 关注我 ， 把健康 ， 带给全家 。
如果您想要看到我的更多科普动态/直播预告/内部答疑 ， 评论区里留意下 。
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