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越早改掉这5个习惯，越不容易被高血压“缠上”，希望你能做到( 二 )


血压越低越好
相信很多人在面对高血压时 ， 都会产生一个想法：是不是血压越低越好？其实正常情况下 ， 我们的血压值也不是固定的 ， 而是在一个正常的区间内徘徊 ， 根据饮食、行为而有所波动 ， 当血压超出正常范围的最高值时 ， 属于血压偏高 ， 容易诱发心脑血管疾病 。
但当血压长期低于正常值时 ， 就存在低血压的风险了 ， 低血压也不属于正常情况 ， 因为血压过低 ， 说明人体各个器官内的血流量就减少了 ， 很容易出现缺血、缺氧的现象 ， 威胁人体健康 。 所以 ， 大家不能过于追求血压值低 ， 在正常范围内才是合理的 。
有些人为了降低血压 ， 会自己乱吃降压药 ， 这种做法简直是在慢性自杀！不论什么药物 ， 都需要在医生的指导下服用 ， 自己盲目吃药 ， 是对健康不负责的表现 。
越早改掉这5个习惯，越不容易被高血压“缠上”，希望你能做到文章插图
总结：高血压虽然会引起很多并发症 ， 但只要大家能做到规律作息、早睡早起、远离高糖高盐类食物、加强锻炼、按时服药 ， 是可以把血压控制在安全值内的 。


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