真没想到，吃枣还有那么大的风险
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枣核两头尖 ， 不小心吞下去可能引起肠穿孔 ， 严重可能有生命危险 。 吃枣的时候可要专心 ， 边聊天边吃、边玩儿边吃 ， 都可能误吞 。 煮红枣粥之类的食物时 ， 不妨事先把枣核取出 ， 这样给老人小孩吃比较放心 。 提醒一下喜欢吃枣的朋友们吧~
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本身含糖量就较高 ， 晒干后份量虽然变轻了 ， 但糖分浓缩 ， 热量一点不低 ， 吃多了还有长胖、肠胃不适的风险 。 红枣糖多 ， 不妨用它来代替白糖、蜂蜜 。 榨果蔬汁的时候加一两颗、既能增加甜味 ， 又能增加膳食纤维；剪碎了拌酸奶、拌粥吃也不错 。 感谢实习生黑洞 (纽约大学斯坦哈特学院营养与营养学硕士在读) 对本文的贡献
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枣糕的独特香味 ， 真是让人难以拒绝你还有哪些吃法 ， 来分享呀~
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【真没想到，吃枣还有那么大的风险】编辑 | 山楂设计 | 柚子
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