七旬老人吃素半年，甘油三酯9.2，医生：这2种素食堪比肥肉( 二 )
3、坚持运动锻炼
人体在运动锻炼的过程一方面能消耗体内多余的脂肪 ， 另一方面能促进血脂代谢、加速血液循环 ， 从而起到降血脂的作用；可以选择一些有氧运动来进行降血脂 ， 比如像运动、游泳、慢跑、散步等；每天坚持30分钟以上 ， 持续3个月的时间 ， 甘油三酯一定能得到很不错的改善 。
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