知乎热门：有哪些心态是你刻意练习的？( 二 )
而现在 ， 这种生理反应却被截断了 。
知乎上有很多类似“为什么现在的男生不再追女生了”的问题 ， 为什么呢？
因为一些男生在某片的刺激下 ， 欲望的阈值提升很多 。 外界的刺激若是达不到他们欲望的阈值 ， 内心毫无波澜 。
甚至于 ， 许多人对某片都审美疲劳了 。
偶像剧的出现也深深影响了一部分女性 。
一些处于青春期的少女们 ， 对爱情充满无限向往 。 而偶像剧的出现 ， 帅气多金的男主 ， 失忆、绝症的狗血剧情 ， 令一批批少女们感动的稀里哗啦 。
但这也抬高了他们的审美阈值 ， 原本各项条件还不错的小伙子 ， 跟偶像剧中的男主一对比 ， 结果是显而易见的 ， 身边的男生几乎没一个达到要求 。
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阈值对人的影响远不止于此 。
当你习惯了高阈值的行为 ， 比如刷短视频、追剧、玩游戏 ， 只要手指划动几下 ， 就能获得强烈的愉悦感和满足感 ， 那么 ， 你就不会去做一些低阈值的行为 。
因为阅读、学习、思考这类行为的「性价比」实在太低了 ， 可能花一天时间 ， 还看不到结果 。
所以 ， 很多人沉迷手机 ， 越来越没耐心坐下来看一本书 ， 做深度的思考 。
就比如现在 ， 我相信能看到这里的人也不多 ， 因为刺激强度太低了 。
那么 ， 如何管理自己的阈值呢？
第一 ， 要远离那些太容易获得的快感 。
控制自己玩手机的欲望 ， 也可以下载一些时间管理软件 ， 比如番茄todo、forest等等 。
第二 ， 多做一些低阈值的事 。
比如去自习室、图书馆学习 ， 听课 ， 慢慢调低自己的阈值 。
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04承认别人很优秀的心态
曾经在知乎上看过这样一个故事：
有几个农村妇女去大城市打工 ， 在一栋大厦做清洁工 。 其中一个清洁工干完自己的活 ， 又偷偷接私活 。 另一位清洁工将这件事上报主管 ， 结果 ， 那个接私活的清洁工就被辞退了 。
人性有时候就是如此丑陋 ， 看到你过的好 ， 比别人优秀 ， 就要想办法赢你 ， 把你拉下来 。
而且 ， 越是穷的地方 ， 越是如此 。
还有些朋友 ， 嘴上说着希望你过的好 ， 却不希望你过得比他们好 。
正是这种心态 ， 蒙蔽了他的双眼 ， 看不到别人身上的优点 。 一个人能做出一定的成绩 ， 肯定有值得我们学习的地方 。
只有正视别人 ， 承认别人的优秀 ， 才会看到自身的不足 ， 才会知道如何改进 。
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这些年 ， 我接触的好几个厉害大佬 ， 都有一个共性：看到别人做出了一些亮眼的成绩 ， 就会虚心的求教 ， 哪怕付费也成 。
所以 ， 有些人的优秀 ， 真的是有原因的 。
05降低对别人期望的心态
人生中很多的烦恼是因为对别人期望过高而产生的 ， 不知道你有没有类似的经历：
给喜欢的人发一条微信 ， 你期待被回复；遇到不开心的事 ， 你希望闺蜜能察觉到 ， 并主动安慰你；看到别人的男朋友既优秀又体贴 ， 你酸酸的对身边那位说 ， “看看人家” 。
每个人在遭遇困难 ， 受到委屈的时候 ， 都希望有个人能站出来安慰一下你 ， 照顾你那脆弱的心灵 。
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然而扎心的是 ， 人与人之间的悲欢离合根本不相通 ， 所以 ， 你也别指望别人对你感同身受 。
降低对别人的期望 ， 不再奢望他人为你做点什么 ， 你会如释重负 。
相通此节 ， 你就明白了 ， 很多人的烦恼都是自找的 。
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