10个常见的饭后习惯，其中有6个很伤身，很多人还在天天做( 二 )
饭后马上喝浓茶
食物中的铁质、蛋白质容易
与茶叶中的茶多酚产生络合反应
从而影响人体对它们的吸收
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饭前喝汤好过饭后喝汤？这只是个人饮食习惯问题
营养学上没有定论
汤中一般含有蛋白质、脂肪等物质
能够刺激胃酸分泌
进而帮助消化
如果是有减肥需求的
饭前半小时喝汤会增加饱腹感
对体重控制有益
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饭后不能马上躺 ， 会变胖且影响消化？首先 ， 吃完饭
不论躺着、坐着还是站着
消耗的卡路里相差无几
而且消化吸收是一个漫长的过程
并不是一吃完饭
食物就会嗖一下转化成脂肪
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至于会不会影响消化
消化系统对食物的挤压、碾磨和分解
不受平躺影响
但没有重力的帮助
消化道内的气体、液体
会出现少许反向运动
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饭后平躺也会让一些人
更容易出现反流、嗳气
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饭后运动容易得阑尾炎？刚吃下去的食物在4-6小时以后
才能到达阑尾所处的位置
饭后马上运动导致食物进入阑尾
引发阑尾炎的说法并不科学
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这是因为饱餐后胃肠道充满食物
马上运动会牵扯胃肠道
很容易引起腹痛 ， 甚至呕吐
所以
不能把肚子疼和阑尾炎混为一谈
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饭后不能立即开车？（是真的开车）
根据美国保健学会专家的调查发现
许多车祸的发生
与肇事者饭后立即驾驶有关
饭后肠胃消化食物需要大量的血液
容易造成大脑器官暂时性缺血
从而导致操作失误
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所以饭后最好不要马上开车
可以休息半小时左右
等状态比较好的时候再开
最后再给大家总结下
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一次性把这些问题都搞清楚了
关于饭后禁忌
大家还有什么想问的吗？
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#39健康超能团##真相来了#
参考资料：
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[6].吃水果十个常见误区[J].江苏卫生保健,2019(10):49.
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