莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家推荐一道“营养早餐”的做法。在人们的一日三餐里，早餐最重要，对身体健康也最关键。可是在生活中，很多人因为种种原因，要么不吃早餐，要么吃得很少，囫囵吃一下就算吃过了，尤其是一些上班族，早晨醒来，发现时间紧张，来不及吃早餐，就干脆不吃了，这种现象在大城市很普遍。早餐不仅要吃，而且要吃得有营养、有水准才可以。经常看我菜谱的朋友都知道，我们也是一个工薪阶层，在我的努力推动下，我们一家三口的早餐还算坚持的不错，每天都会换着花样吃好，这一方面得益我坚持的好，另一面是现在市场上有很多早餐机，用它做早餐，营养又好吃。
文章插图
多年以来我家的早餐，很少在外面吃，总是变花样做，时间久了，显得很单调，又很费时间，今年孩子高考了，想让孩子在家的早餐，既丰富又营养，还要省时，上次在和邻居聊起孩子的学习情况，邻居孩子也今年高考，最关键的时刻，都很重视孩子饮食，无意之间她说最近她买了三明治早餐机，给孩子做早餐很丰富还省时，孩子也爱吃，我迫不及待的也入手了一台。这台早餐机，到手以后我就比较喜欢。女人买东西都看感觉，看颜值。我选的这台粉红色，暖色暖心，精致又漂亮，光看外表，就感觉它做出的早餐一定美味可口。有了这台早餐机，早起20分钟，做出一桌美味早餐，一家三口吃得香，满满幸福的味道！今天第一次使用，超级好用，颜色外观都很漂亮，一锅多功能，煎煮炒烤，可同时进行，而且食材搭配可以随心所欲，好吃又营养，厨房小白也能驾驭各类花式早餐，不用开火也能做出营养的快手早餐。三口之家极简早餐走红，不用烤箱，不用开火，好吃不贵真舒服！这台早餐机，样子玲珑精致，不大不小，既不占厨房空间，而且功能齐全，耗电很低，一点也不浪费，关键是它做出的早餐更美味。今天就晒晒我用东菱三明治早餐机给孩子做的营养早餐，我把这道“营养早餐”的做法分享给大家，喜欢的朋友可以照着食谱做起来，给家人一道美味，给亲人一份关爱。
文章插图
食材：三明治材料：面包片、鸡蛋、生菜、香肠片、奶酪片、番茄片、任何你喜欢吃的食材。小米南瓜粥：小米、南瓜。炒米饭：鸡蛋，蚕豆、葱花、盐、生抽。小米南瓜粥做法：准备2把小米洗净，1块南瓜去皮切成小块，锅清洗一下，右边的锅中倒入适量清水，不要超过最高刻度线，接通电源开启，水烧开后，倒入小米南瓜块熬煮。煮粥同时准备好其它的食材，10几分钟后小米南瓜粥煮好了，放在一边，开始三明治，炒米饭。
文章插图
三明治做法：1、早餐机有一个烤盘，一个加热炉，两边可以同时进行，面包片，鸡蛋，香肠片，奶酪片，番茄片都准备好了，一边烤炉放上煎锅，加入少量食用油，鸡蛋打入煎锅，煎到鸡蛋外表定型。
文章插图
2、把一片面包片放到三明治机里，再放一片奶酪片，香肠片。
文章插图
3、生菜3个小片，番茄片，任何你喜欢吃的食材都可以。
文章插图
4、放上刚煎的鸡蛋，可以再挤上一些番茄酱，再铺上一片面包片。【 不用|三口之家极简早餐走红，不用烤箱，不用开火，好吃不贵真舒服！】
推荐阅读
- 老人孩子超爱吃的核桃酥，原来做法那么简单，再也不用买着吃了
- 豆角教你新吃法，不用炒不用炖，鲜嫩营养，好吃到停不下来
- 红薯简单这样做，实在太好吃，不用煮，不油炸，比大鱼大肉都解馋
- 肉松饼这样做才好吃，不用烤不用蒸，个个松软香甜，真的非常美味
- 想吃烤串不用去烧烤摊，自己在家做，外焦里嫩，干净卫生，真解馋
- 冬天谁还点外卖呀？随手一拌，热乎好吃！连碗都不用洗
- 西葫芦最近火了，加1块豆腐，不用炒不用炸，出锅就扫光
- 不用一滴油的爆浆鸡排，随便吃也不用担心会腻，金黄酥脆，太香了
- 陕西一家三口的晚餐，3荤1素花费不到50，朋友：真会享受啊
- 这个烧饼我都不敢经常做，不用发面、不用醒面，锅里烙一烙，连吃三个不过瘾！