孩子无法专注投入，源于安全感缺乏！专注力，来自于内在的主动性( 二 )
二、帮助孩子建立时间概念
孩子对时间的估计是不准确的 ， 可以先让孩子自己估计做某件事需要的时间 ， 然后再让孩子记录实际所用的时间 。 这样 ， 孩子就能看到自己的估计时间与实际时间的差距 ， 从而修正自己对时间的感觉和认知 。
如此重复练习一段时期 ， 渐渐地 ， 孩子就能比较准确地估计自己的用时 。 为了能在规定的时间里完成任务 ， 孩子会集中注意力在所做的事情上以提高效率 。
03所有的专注力 ， 都来自于内在的主动性 。
人在被动状态下 ， 是无法持久专注的 。 一是内在的抗拒感 ， 分散了孩子的注意力；二是被动注意的持续时间是很短的 ， 而主动注意保持的时间就长得多了 。
有实验表明 ， 人如果被动地注意不动的、毫无变化的对象 ， 这种注意一般只能操持5分钟左右 。 而如果积极去注意或研究对象 ， 注意可以稳定15分钟以上 。
所以 ， 家长应尽量少让孩子看电视 。
看电视是一种被动接受的行为 ， 这是一种省心省力的行为 ， 这种行为模式只会培养孩子大脑和身体的惰性 。 如果长期处于这种模式下 ， 孩子就会进入催眠状态中 ， 注意力涣散 ， 不愿意思考 。
经常看电视 ， 对孩子专注力的损害是很大的 。
有研究结果显示 ， 在孩子3岁前 ， 每天看一小时电视 ， 7岁时患注意力缺陷多动障碍的可能性就会提高10% 。
04减少孩子接触电子产品的时间
有人说 ， 孩子看电视玩游戏时是很专注的 ， 目不转睛一动不动 。
这种“专注” ， 其实是在被动回应外界的高刺激 ， 是被动的注意 ， 而不是主动注意 。 由于电视中的声音、图像等的高频切换和变化 ， 且转瞬间即逝 ， 吸引着孩子不得不时时盯着它 。
又比如电子游戏 ， 屏幕上的东西一个接一下砸下来 ， 你得时刻保持关注并快速做出反应 ， 否则你分分钟”game over” 。
长时间处在这种高频刺激环境下的孩子 ， 低刺激就更加难以让保持他们专注了 。
如果电视中一直保持某个画面不变 ， 比如一个人在电视中讲话十分钟 ， 孩子就看不下去了 。 如果游戏刺激很弱 ， 例如场景切换速度很慢 ， 孩子也没有兴趣玩下去 。
文章插图
游戏障碍也有耐受性 ， 打游戏时间越来越长 ， 就像酒精成瘾的人酒会越喝越多 。
而长期保持在这样一种精神高度紧张的状态中 ，很容易损伤孩子的大脑和心理 。 一个人常常玩游戏失控 ， 会导致大脑结构改变 ， 从而做出一些异于常人的举动 。
孩子的大脑正处于快速发育中 ， 需要充分体验丰富的生活 ， 得到全面发展 。
如果一直处于电视、手机这些高频刺激中 ， 远离自然与正常生活 ， 大脑的发育途径就偏离方向 ， 内心秩序也会被打乱 ， 从而出现智力和身心发展障碍 。
科学家的最新研究表明 ， 10岁以下儿童在沉溺于智能手机和平板电脑等移动设备时 ， 他们的大脑会同吸毒成年人的大脑一样产生相同的反应 。
在大脑的早期发育中 ， 如果过度接触科技产品 ， 会因过度的刺激 ， 使孩子出现注意力不集中 ， 认知延迟 ， 学习能力低下 ， 自制力差 ， 易冲动等状况 。
另外 ， 由于部分体验与内在需求满足的缺失 ， 还会让孩子的人格发展不完整 ， 造成缺陷 。
05让孩子玩一些主动性的游戏
比如走迷宫、探索等益智类的游戏 ， 这类游戏孩子是主导者 ， 而不是被动做出反应 。
还有 ， 积木 ， 画画、拼图等 ， 都是一种很好的游戏 。 另外 ， 对于年纪较小的幼儿 ， 还可以玩隔空听声音辩物等亲子游戏 。 比如 ， 背对着孩子 ， 敲打不同的东西 ， 让孩子听声音来辨别是什么物品；蒙着眼睛 ， 让孩子用手触摸 ， 然后说出摸到的是什么 。
这些 ， 不仅能够孩子丰富感觉听觉触觉 ， 增加生活体验 ， 形成主动注意的习惯 ， 同时对孩子的大脑发育也是非常有好处的 。
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