老年朋友气血不足，身体会出现5种情况，做到下面4点，补气益血( 二 )
多喝水
多喝水也是一种很好的方法 ， 多喝水能够帮助提高新陈代谢 ， 帮助身体排出毒素 ， 对身体很好 。 在水中还可以加入补益气血的食材 ， 能起到更好的补血效果 。
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