过了40岁血管堵得快，牢记3种美食每天吃，血管一年比一年健康
很多人以为 ， 只有老年人才会有堵塞血管的风险 ， 但是大部分人不知道 ， 其实人一旦过了40岁 ， 新陈代谢速度逐渐减慢 ， 器官还有细胞逐渐衰老 ， 变得越来越没有较强的活性 ， 心脏作为输送全身血液的重要器官 ， 也没有年轻时那么有动力 ， 这样就会导致血液在流通时容易堵塞 ， 从而形成血栓 。
我们现在物质生活水平的 提高 ， 许多人不注重自己的饮食 ， 加上工作压力、应酬 ， 不健康的生活习惯导致了我们的血管问题 。 有句俗话说得好 ， “养血管就是养命” ， 由此可见 ， 血管对我们人体健康的重要性 ， 保护血管 ， 第一步就是对血管进行清理 ， 今天医声君给大家介绍3种美食 ， 好吃 ， 又能给血管“排排毒” 。
第一种就是玉米 。 玉米中含有较多的不饱和脂肪酸 ， 可以很大程度的帮助软化血管 ， 促进人体新陈代谢 ， 能够有效减少血管中的胆固醇等物质 。 有研究表明 ， 不饱和脂肪酸在治疗心血管疾病方面有着显著的功效 ， 尤其是玉米须 ， 玉米须煮水泡着喝 ， 利尿排便 ， 还能帮助人体清理血管的毒素 。
文章插图
第二种：西蓝花 ， 西蓝花含有大量的类黄酮 ， 这种物质可以有效地抑制胆固醇的生长和氧化 ， 防止血液的凝结 ， 很好的避免血管的堵塞 。
文章插图
第三种：木耳 ， 木耳在清理血管方面可以说是“扛把子” ， 木耳中丰富的钙铁元素以及木耳黑色素可以促进人体代谢胆固醇 ， 起到降低血液中胆固醇含量的作用 。 木耳还能防止人体体内的血小板过度凝聚 ， 对预防脑血栓也有着较大的作用 ， 在我们日常生活中 ， 有血管问题的朋友们可以多吃一些黑木耳 ， 防止血管硬化 ， 清理血管 。
文章插图
【过了40岁血管堵得快，牢记3种美食每天吃，血管一年比一年健康】以上就是我推荐给大家清理血管的3种美食 ， 让我们一起保护血管 ， 保护我们的健康！
推荐阅读
- 康复|科普｜脑卒中康复训练的“坑”你躲过了吗？
- 株洲恺德心血管病医院成为国家标准化心脏康复中心建设单位
- 脑梗的“祸根”终于找到了！饮食3坚持，晚上2不做，血管才更好
- 40岁闫妮穿蓝色深V礼服大秀事业线，凌乱长发显风韵十足
- 世卫组织：血管怕的不是盐，而是“它”，再喜欢也要管住嘴
- “每治好一个病人，就能解放一个家庭”，心血管泰斗胡大一院士在汉开诊
- 很多因心梗猝死的人都有“耳褶征”？
- 心血管|每天10分钟 心脏做运动
- 实验性缺血性中风的新治疗策略
- 大爷|69岁大爷中枢血管堵塞90% 3mm的血管内放支架救了一命