“8小时睡眠论”可能是错的！这10个睡觉常识很多人都不知道
你可能一直听说过一个关于睡眠的理论叫做——“每天睡满8小时 ， 才是优质的睡眠 。 ”
然而 ， “睡满8小时”可能对于大部分人来说都是奢望 。 于是大家开始羡慕古人：没有电灯和电视 ， 没有手机和电脑 ， 到了晚上除了睡觉没得可干 。 但是 ， 你有没有想过：古人真的睡得久吗？每天必须睡满8个小时吗？一天究竟需要睡多久？
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资料：健康时报
编辑：孙诗佳
杨浦区融媒体中心
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