● 生活中保持积极向上的态度 ， 平时多进行一些体育运动 ， 可以缓解紧张性尿频、肠易激综合征的症状 。
●饮食多吃些富含维生素的水果和蔬菜 ， 不仅清淡 ， 还补充人体所需的营养物质 。 尽量多吃含维生素C的蔬菜水果 ， 维生素C具有提高机体免疫力 ， 缓解紧张情绪的作用 。
如果平时有严重的心理精神异常表现 ， 如紧张、焦虑、失眠、抑郁等 ， 必要时予以镇静剂、抗抑郁药、抗焦虑药进行治疗 。
作者 | 首都医科大学三博脑科医院 王梦阳
来源： 北京114预约挂号
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