癌症患者可以放心吃的小零食盘点！快快下手吧( 二 )
想要控制体重的觅友 ， 也可以用此替代部分主食 。
不过市面上很多“能量棒”打着能量棒的名义 ， 在其中添加了大量的油脂和糖分提升口感 ， 因此觅友们如果想要安心食用能量棒 ， 还需细心选择油脂含量低、甜度小的棒 。 另外 ， 自己制作能量棒也是一个不错的选择 。
6、风干牛肉风干牛肉是将牛肉切成条状腌制 ， 放在通风处晾干 ， 晾干后用烤箱烘烤而成的零食 。 通常牛肉风味浓郁 ， 香气十足 ， 一根风干牛肉就可以拿着吃很久 。
好的风干牛肉调料很少 ， 有的甚至就只加了盐 ， 美中不足的是通常盐分的含量也比较高 ， 建议选钠含量低一些的原味牛肉 ， 并且控制一下摄入量 。
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7、自制奶茶市面上的奶茶好喝但很可能不健康 。 自制奶茶健康又好喝 ， 只需要将红茶包加奶煮沸就好 ， 煮好的奶茶可以放些蜂蜜或炼乳调味 ， 这样好喝的同时可以获取牛奶和茶叶的双重营养 。
8、无糖鸡胸肉丝鸡胸肉是鸡身上脂肪较低、蛋白质较高的部位 ， 无糖鸡胸肉丝需要把鸡胸肉烘干 ， 蛋白质含量会变得更高 ， 因此这是一款无糖、低热量、高蛋白质的健康零食 。
当然 ， 无糖鸡胸肉丝同样也可以自己制作 ， 将鸡胸肉加生姜煮至发白后用手撕成条状 ， 再稍微加调料腌制一下 ， 最后干煸或者用烤箱烤制完成 ， 就是一份超棒的零食了！
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看完这八种零食 ， 可以看到健康零食的两大要点就是：①配料表简单；②自制 。 所以我们并非不能吃零食 ， 而是要在吃零食的时候 ， 确认零食的健康 。
【癌症患者可以放心吃的小零食盘点！快快下手吧】最后 ， 零食好吃归好吃 ， 不要影响到正餐的摄入哦 ， 毕竟贵妃娘娘再风情万种 ， 正宫娘娘也还是我们的主食~、
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责任编辑：妇科肿瘤互助圈
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