恋爱长跑不悲剧的方法：点！开！( 二 )
02
降低对男方的需求感
我们常说“得不到的永远在骚动 ， 被偏爱的都有恃无恐 。 ” ， 女性和男性相处中 ， 若是一方的需求感过强 ， 也很容易造成对方的压力 ， 引起反感 。
我：你有跟异性朋友暧昧或者聊天吗？
丁小姐：没有 。 自从和他在一起后 ， 我就跟所有的异性朋友划清界限 ， 因为我怕他不喜欢 。
我：他有明确要求你不能和异性朋友聊天吗？
丁小姐：没有 ， 有时候他还会叫我多出去和朋友玩 ， 不要整天黏着他 。
我：既然他都没有要求 ， 你又为什么要自我设限呢？如果你一直表现出来非常需要对方 ， 对于男友而言是随时可以得到的 ， 那么即使你变得再好 ， 他也不会立马回到关系中 。
丁小姐：原来男生是这么想的！
我：降低对男友的需求感 ， 降低到“挽回也可以 ， 不能挽回也不勉强”的程度 。 你所有的改变都是为了自己 ， 而不是为了他 。 这样你在这段关系中才能化被动为主动 ， 才会更加用心地改变 。
丁小姐：那我应该怎么降低需求感？我总觉得离不开他啊 。
我：你要多做一些朋友圈的展示 ， 比如和朋友逛街、看书、聚会等一切可以期待的活动 。 不要总想着和男友去做 ， 你可以和朋友、异性朋友、亲人一起去做 。
丁小姐对男友的黏着性强 ， 也欠缺对男性的了解 ， 因此我要求她多和朋友相处 ， 请教朋友是如何和恋人沟通的 ， 怎么暧昧的 ， 也让她从书和电视上了解两性的互动 。
因为暧昧的情愫可以让爱情焕发新的活力 ， 而像她们这种长跑型恋爱最缺的就是新鲜感 。
丁小姐：老师 ， 在你的要求下 ， 我开始更多地和朋友在一起了 。 朋友跟我说 ， 觉得我以前很黏男友 ， 不把她们当一回事 。 我才知道原来是自己将朋友们推开 ， 让自己变得无法离开他 。
我：你能真正意识到这个问题就很好 ， 接下来我要你总结一下过去有哪些事情其实是不需要男友参加的 。
03
学习爱人的能力
爱上一个人并不难 ， 难的是如何跟相爱的人相处 。 爱人的能力其实是多种能力综合起来的 ， 它包括情绪管理、述情、共情、允许、影响五个方面 。
在长期恋爱关系中 ， 掌握好爱人的能力才能不断地为这段感情注入新鲜感 ， 才能让对方感受到亲密感 ， 维护好一份爱情 。
本文插图
丁小姐：老师 ， 刚刚打雷特别厉害 ， 吓得我大叫起来了 ， 我可以发微信跟他说吗？
我：吓得大叫可以跟他说 ， 你有这样的想法不错 ， 可以激起他的保护欲 ， 有进步 。
丁小姐：那我回他：刚回来 ， 外面下大雨 。 打雷吓得大叫 。 可以吗？
我：可以巧妙地加上一些合适的表情包 。
04
反思作业
从接受指导开始 ， 我便根据指导进度 ， 给丁小姐布置不同的作业为挽回爱情、推进两人关系作准备 。 像反思信件、感恩信件等 ， 在总结的过程中 ， 能让她看到自己过去的不足和现在的改变 ， 增添她的自信 。
在指导快结束的时候 ， 男友主动答应帮丁小姐搬行李 ， 并提出了一同回乡的邀请 。 在三个多小时的火车上 ， 丁小姐讲述了自己这半个多月的感悟 。
她以“不勉强”的态度反思了自己的过去 ， 并感恩男友一路的陪伴 。 男友听完后感触良多 ， 表达了自己对这段感情的想法 ， 也承认了自己做错的地方 。
六年的感情并非那么容易说放下 ， 经过这次深入沟通后 ， 男友处理好与小三的感情纠葛后 ， 重新选择与丁小姐开始了 。 更可喜的是 ， 就在今年的中秋 ， 相恋6年的两人终于领证走进了婚姻的殿堂 ， 成为了合法夫妻 。
很多情侣都会认为恋爱期越长 ， 感情越稳定 ， 领证结婚只是迟早的事 。 但从我接触的众多长跑型恋爱案例来看 ， 事实并非如此 。
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