凌晨4、5点总是自然醒，提醒：做好这2个小细节，你也能睡的很好( 二 )
针对肝血不足或者肝火旺盛导致的失眠 ， 教你做一道“睡眠茶” ， 取：酸枣仁、茯苓等多种食物混在一起 ， 加入冰糖和蜂蜜 ， 加90度开水泡2分钟 ， 睡前2小时喝一杯 ， 睡眠1天比1天好 。
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