战胜冷暴力后，我们找回了初恋的感觉( 三 )
而当承受者迫于压力 ， 迫于对实施者的感情与爱而妥协 ， 以至于真的对自己产生怀疑 ， 从而把自己的位置越放越低 ， 一直低到尘埃里去的时候 ， 实施者的内心会得到满足 ， 然后就会继续实施冷暴力来获取更多满足感 。
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如果说之前的成因还情有可原 。 那么如果你判定你的另一半对你实施冷暴力只是因为这种病态的自恋情节和掌控欲之后 ， 我唯一能给你的建议是 ， 尽早脱身 。
3、我感觉我就像回到了初恋的时候 那么婚姻中出现了冷暴力 ， 该怎么去挽救呢？
我就用开头那位女士的事例来进行说明 ， 暂且称她为L吧 。
在交谈中我得知 ， 他们两个是彼此的初恋 ， 感情基础无疑是非常牢固的 ， 所以我先让L进行了一个自我鉴别 。
你从什么时候开始感觉到他态度的转变的
察觉到他态度的转变后 ， 你是如何处理的
你们最近一次爆发矛盾是什么时候 ， 什么原因
他是否与其他异性有不正常亲密的往来
......
鉴别的目的主要就是让L先从焦虑的情绪中跳脱出来 ， 把现有的状况梳理清楚 ， 因为有时候被忽略的一件小事 ， 却会在彼此不正确的处理方式下像滚雪球一般越滚越大 ， 以至于最后不可收拾 ， 所以想要化解隔阂 ， 必须究根溯源
在L的孩子刚刚出生的时候 ， 正赶上老公事业的瓶颈期 ， 两个人压力都很大 。 L抱怨老公只顾工作不顾家 ， 老公当然也很委屈 ， 我辛辛苦苦还不是为了让你过上好日子 ， 我现在工作不顺 ， 心情也很差 ， 你不理解我 ， 还来指责我 。
你看 ， 这貌似是夫妻之间都会发生的的矛盾 ， 平平无奇的一次争吵 。
但是隔阂就是这么产生的 。
找到根源之后 ， 我开始帮助L调整自己的心态 。 她日常接触到的人都在告诉她 ， 她的老公很好 ， 以至于在遭受冷暴力之后 ， 经历过最初的委屈不解乃至愤怒 ， 她就陷入到深深地自我怀疑当中"是不是我真的很差劲？"在做过几次不成功的尝试后 ， L开始心灰意冷乃至自暴自弃 ， 每天机械的重复着同样的生活 ， 在名为婚姻的冰窖里瑟瑟发抖却又无计可施 。
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先从正视自己 ， 改变自己做起
想走出家庭冷暴力 ， 第一步就是正视自己 ， 婚姻不是一个人的独角戏 ， 现在的局面也不是你一个人的错
我帮助L分析回顾了她在这段婚姻中的付出 ， 就是想让她意识到 ， 自己在这段婚姻当中 ， 并不是一个单方面的过错方 ， 只是对于搞关系的处理有些不恰当 ， 而在尝试无果后的自暴自弃行为 ， 对于关系的缓和更是毫无用处 。
与此同时吗 ， 在我的建议下 ， 她报了插花班 ， 礼仪课 ， 重新拿起了化妆刷 。
选一个对方容易接受的沟通方式
冷暴力前期的沟通方式就好比筑城墙 ， 对方之所以选择筑墙 ， 是因为你们的交流方式是他所不愿意接受的 ， 所以他拒绝 。 但就在他筑墙的时候 ， 你还在不依不饶 ， 那他就会生怕城墙不够高不够坚固 ， 最后你只能仰头看着高墙无计可施 。
所以沟通方式很重要 ， 在对方有抗拒心理的情况下 ， 太过主观的单方面指责只会让你们中间的裂隙越来越宽 。
L的事情则更加麻烦 ， 在尝试了各种方法都无果之后 ， L也选择了筑墙 ， 以冷制冷 ， 最后结果就是 ， 两堵高墙相对而立 ， 如同两条永不相交的平行线 。
所以 ， 我让L开始主动和丈夫说话 ， 从最简单的开始"你回来啦 ， 吃饭吧""路上小心" ， 一开始 ， L的丈夫有些讶异 ， 但是还是我行我素 ， 这让L有些灰心 ， 甚至一度想放弃
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