五种“耗阳”的事情，忍不住的男性，阳气也许已透支，你中了吗？( 二 )
我们白天忙碌着自己的工作 ， 此时不断耗损体内的电量 ， 晚上睡觉时继续帮助身体充电 ， 才有助于各个器官的排毒与修复 。
晚上只充了50%的电 ， 白天还要释放100% ， 那么50%就必须从五脏中窃取 ， 此时更容易耗损体内的精华 。
一般人见体内的阳气15年就会慢慢拖垮健康 ， 所以希望大家一定要坚持早睡早起 ， 保证7~8个小时的休息时间 。
过度疲劳
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“阳气者 ， 烦劳则张” ， 当身体过度疲劳时 ， 阳气就会慢慢耗损 ， 不断扩张 ， 此时更容易增加身体患病的风险 。
现在男性虽然营养不缺乏 ， 但却容易由于长期的身心疲惫而出现阳气不足的症状 ， 这样就会让疾病入侵体内 。
所以男性朋友一定要学会劳逸结合 ， 不要一直阻止自己的健康 ， 既要努力工作 ， 也要学会释放压力 ， 学会娱乐 。
饮食无度
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男性对于饮食没有太多挑剔 ， 只要能吃饱就行 ， 当然有些男性更喜欢吃一些油腻辛辣刺激等食物 ， 也会喝啤酒 ， 但是长时间吃热量高的食物 ， 也会增加脾胃的运化负担 。
日常生活中如果不注意调控自己的饮食 ， 慢慢也会耗损体内的阳气 ， 因为脾胃功能异常就会加重湿气 ， 抑制阳气的生发更容易增加身体化病的风险 。
常吃辛辣刺激的食物 ， 会使人精神亢奋扬弃过分好飒 ， 更容易导致阳气亏虚 ， 增加身体患病的风险 ， 所以调节自己的饮食习惯 ， 至关重要 。
不分季节洗冷水澡
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很多男性在平时比较喜欢洗冷水澡 ， 甚至有些人认为洗冷水澡能够锻炼意志 ， 提高抗病能力还能强筋健骨 ， 但是洗冷水澡并不是一种健康的养生习惯 。
经常洗冷水澡会耗损男人的阳气 ， 特别是在寒冷的秋冬季节洗冷水澡 ， 不仅会耗损体内阳气 ， 还可能会引发不良后果 ， 损害人体健康 。
人在寒冷的强烈刺激下会产生剧烈的反应 ， 对血管健康非常不利 ， 所以不论在哪个季节都应该洗温水澡才更有助于健康 ， 也能避免感冒的情况发生 。
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