晚上11点以前最好入睡！北京安贞医院干部保健科主任医师马涵英表示↓↓■ 熬夜时 ， 人长期处于应激状态 ， 不断分泌肾上腺素等激素 ， 会造成血管收缩异常 。
拥有良好的生活习惯 ， 才能拥有健康的体魄 ， 迎接生活中的每一次挑战！快把这份新年礼物转发给你关心的人 ， 2021年也要元气满满哦~
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