五种对心脏健康有益的美食 你吃对了吗？( 二 )
以上这五种食物是心脏健康食品的一部分 。 以下这些食物也是值得您考虑的 。
· 青花菜
· 红色、橙色和黄色蔬菜
· 亚麻籽
· 核桃
· 杏仁
· 菠菜
【五种对心脏健康有益的美食 你吃对了吗？】· 芦笋
· 橙子
· 哈密瓜
文章插图
您的心脏会由于营养不良产生不健康的变化 。 在准备心脏健康的食物时 ， 尽量避开一些常见的‘陷阱’；意思就是要减少加工和预先包装的食物（这些不健康食品往往都含有盐和反式脂肪） 。
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