上火一吃就好的食物，千万别错过了( 二 )
材料：1000g芒果、50g西米、适量椰子粉
做法：
1、芒果在中间切开 ， 两瓣果肉切花刀 ， 取小块；
2、用温开水将椰粉冲调开 ， 晾凉；
3、锅里放适量水 ， 烧至沸腾；
4、将西米丢进沸水中 ， 中火煮10分钟；
5、十分钟后 ， 关火 。 盖上盖子焖上8分钟 ， 至西米完全透明；
6、把芒果肉的三分之一丢进料理机打成芒果泥 ， 10秒就可以了；
7、将冰块丢进料理机 ， 料理10秒；
8、在容器最底层铺好西米 ， 冰块芒果泥、芒果块 ， 最后倒入放凉的椰浆就OK了 。
皮肤干痒——红薯炒乳瓜
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材料：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末
做法：
1、红薯、乳瓜切成块；
2、油4成热时放入蒜末、葱段 ， 倒入红薯块煸炒5成熟；
3、放入乳瓜炒匀 ， 加入适量清水、盐、鸡精 ， 汤汁收干即可 。
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编辑：金小洣 责编：李朝
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