文章插图
适量喝茶
包括清茶、花茶、凉茶等通过茶水可以补充水分 ， 促进体液循环运作 ， 促进排出有害物质 。 茶叶、花茶中的不同成分有助调节、舒缓上火状态 ， 有胃病、神经衰弱等症状的朋友应该尽量少喝浓茶 。
茶叶：促进脂肪代谢、解腻、利尿通便菊花：散风热、平肝明目茉莉花：清热解表胖大海：生津止渴、利咽开嗓金银花：清热解毒、通经活络板蓝根：清热解毒、凉血利咽决明子：清肝明目、润肠通便薄荷茶：提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、消除口臭、帮助消化
编辑 / 黄骞文
资料/ 实用小百科
推荐阅读
- 甲状腺癌真的不影响寿命？突然心烦脱发的人群需要注意了
- 这些营养素，或是糖尿病的“冤家”，适量摄入，血糖趋于平稳
- 颠覆常识：科学解读适量吃硝酸盐食物反而能降血压
- 长痘、易怒、咽喉痛……今天你“火”了么？
- 一个坏习惯，每年害死 67 万中国人
- 单味药方剂，家家都有，轻松解决夏天大汗、心烦、口渴的烦恼
- 适量喝酒的鬼话别再听了
- 暴躁紧张易怒？医生提醒：小心癌症找上门
- 烦躁、易怒、看什么都不顺眼……如何才能平稳度过更年期？
- 硒——肝脏的守护神，适量补硒是治疗肝病的一个基础措施