冬季养生先养肺？寒潮席卷全国，劝你多吃这4种食物，润肺止咳( 二 )
现在医学研究表明 ， 白萝卜中含有芥子油、淀粉酶、粗纤维 ， 具有止咳化痰、促进消化、增强食欲的作用 ， 是一种味美价廉、药食同源的食物 。
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4、杏仁
杏仁是杏或山杏的种子 ， 所含营养非常丰富 ， 如蛋白质、油脂、碳水化合物、钙、磷、铁、硒以及多种维生素 ， 具有镇咳、平喘、增强人体免疫力、补脑益智、抗癌等多种作用 。
杏仁分苦杏仁和甜杏仁 ， 对人体肺部的保养功能各有侧重：甜杏仁具有养护肺气、润肺、祛痰等 ， 适用于肺虚久咳患者 。
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苦杏仁具有止咳平喘、润肠通便的功效 ， 适用于咳嗽气喘、胸满痰多的患者 。
以上四种食物 ， 清热润肺、止咳化痰 ， 具有养肺功效 ， 日常中不妨多食用一些 。
【冬季养生先养肺？寒潮席卷全国，劝你多吃这4种食物，润肺止咳】此外还需多注意参加运动、注意保暖 ， 对预防肺部疾病很有帮助 。
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