超模|23岁年轻的健美小姐，身材“曲之有型”，吸引了很多人关注
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她是很年轻的健美小姐 ， 身材“曲之有型” ， 吸引了很多人关注
安娜·菲什是一名非常年轻的健美运动员 ， 今年23岁 ， 她从童年时代起就开始跳芭蕾 ， 练习空手道 ， 还学习武术 。 她从16岁开始就致力于健身 。 在成年之后 ， 她成了一位很有名的健身女郎 。 他完美的身材吸引了众人的目光 。
而臀部是她最骄傲的部分 ， 每次锻炼她都会专注于臀部刺激 。 无论是减肥还是保持体重 ， 她都保持了最好的体型比例 。 她会经常看一些健美模特的照片 ， 鼓励自己锻炼 ， 以达到她所期望的身材标准 。 锻炼时 ， 她最喜欢的三个动作是：蹲 ， 卧推 ， 拉 。 他用心去感受肌肉带来的刺激 。 力量训练将持续20分钟 ， 有氧运动会将持续30分钟 。 与此同时 ， 她还保证每组动作都能锻炼臀部 。
在运动之后 ， 她会用泡沫卷轴来拉伸身体 。 除此之外 ， 她还补充了身体所需的蛋白质 ， 最爱吃的食物是燕麦、鸡肉和三文鱼 。 一般说来 ， 她不吃甜品 ， 但周末她会吃披萨和蛋卷 。 参加阿诺德经典健身比赛是她的梦想 。 为了得到别人的认可 ， 她的长远目标就是拿到健身卡 。
她会吃苦 ， 但有时也受伤害 。 为了得到理想的身材 ， 她需要积极地去克服 。 另外 ， 她会根据自己的进步来协调运动计划 。 此外 ， 她还经常鼓励自己的粉丝 ， 每个人都可以像她一样得到想要的身材 ， 只要付出努力 ， 设定自己的目标 ， 享受成功的过程 。
【超模|23岁年轻的健美小姐，身材“曲之有型”，吸引了很多人关注】为了正确地完成这项任务 ， 我们需要支付110%的费用 ， 你可能知道一些关于举重的知识 。 能想象汗水带来的疼痛吗？你们一定能取得好成绩 ， 你们需要的是全力以赴 。 要尊重自己的身体 ， 不能因为过度锻炼而伤害自己 。 假如你经常过度运动 ， 那么你的身体就不会很好 。
首先 ， 选择让你感觉很好的运动项目 ， 每一组都能完成10-12次 。 您是否希望在身体健康的情况下感受脂肪燃烧？不管你做什么运动 ， 最后两到三个动作都更具挑战性 。
以减肥为起点 ， 逐步提高自己的运动能力是完全没有问题的 ， 尤其是当你在学习或者参加 HIIT课程的时候 。 那就意味着你要减肥或者做其他运动 ， 并且要照顾好自己 。 一旦行动开始变得非常简单 ， 你就可以准备升级了 。 您可能会发现自己少了一些喘气 ， 或者您可以在同一时间重复更多次 。 到那时 ， 你已经进步了 。
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