|减肥励志 ! 你凭什么还不减肥! ! ! !
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一个女人如果连自己的体重都控制不了何以掌控自己的人生?
你的情敌都在减肥你还凭什么不减肥?
今天小编就跟你们说一下我的经历：我以前也是个胖子160的身高155的体重年龄仅仅19岁 ， 你们说我为什么会选择减肥？因为我有一次进商场买衣服 ， 我刚好进店的时候服务员就过来跟我说对不起没有你的码！我当时的心情真的是崩溃了 ， 所以我决定减肥虽然瘦的不多但使我在别人面前更加自信了 ， 更加有底气了 ， 所以我能做的为什么你不能做？
世界上最让人感到舒服的话不是你好可爱而是你好瘦！下面我会分享一些我的减肥秘诀快点收藏起来吧！
1 ， 6：00——9：00是吃不胖的时间 ， 刚起床身体的 新陈代谢很旺盛 ， 吃啥都不会胖 ， 但不得吃油腻的食物
2 ， 11——12：00是最佳的瘦大腿时间 ， 你们可以做帕梅拉的瘦腿操亲测有效呦
3 ， 13——15：00是瘦腿时间 最好做骑单车 ， 高抬腿 ， 侧抬腿 ， 靠墙做深蹲
17——19：00是神经最敏感时间 ， 切忌不要做剧烈的动作 ， 可以慢跑
21——22：00是最佳的瘦脸时间此时可以进行脸部按摩及仰头可瘦双下巴
22——07：00是瘦全身的时间 ， 可以靠墙站立30分钟到一个小时左右
记住要多喝水可以排毒 ， 可以提高新陈代谢 ， 戒垃圾食品及甜品
【|减肥励志 ! 你凭什么还不减肥! ! ! !】最后是小编的照片有什么关于减肥的你们可以评论 ， 小编会一一解答 。 切记我不喝减肥药 ， 更不推荐产品！
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