姚晨|41岁姚晨最新照片曝光：运动和不运动的差距，原来这么大……( 二 ) 当红女星

【姚晨|41岁姚晨最新照片曝光：运动和不运动的差距，原来这么大……】姚晨的眼神

姚晨和非洲孩子们

姚晨在巴基斯坦
“当时难民营里有一家人，他们都特别爱画画。他们家的孩子拿了三幅画像送给我，就是依着我的照片画的。拿到这份礼物的时候，我的眼泪一下子就出来了。这份礼物太过珍贵，而我能为他们做的太少太少！”
在走访难民营的工作中，姚晨六天睡了20个小时，坐了8趟飞机，但是心里很踏实。 “我觉得自己的脚是踩在地面上的，不会再为是非、名利、人际关系之类的东西劳神劳心。想想自己，简直是太幸运太幸福了。 ”在马尼拉的两天，姚晨的眼睛也变得比以往都要清澈，那一刻她意识到困扰自己的麻烦是多么渺小。

曾经有记者问过姚晨：“你觉得自己哪方面特别最让你自己痛恨？”
她给出的答案是——优柔寡断。难以抉择的原因是不懂得取舍，而在洞见到世间的痛苦之后，姚晨变得不再迟疑。 “最完美的快乐应该就是最简单的快乐，也是最直接的快乐，比如我饿了，吃了一块饼非常快乐，饿了有饭吃，渴了有水喝，困了有觉睡，这就是最完美的快乐。 ”

姚晨在深夜发过一条朋友圈：“后半生最想努力做到的，是对自己的心完全诚实。 ”

2瑜伽，让姚晨破茧重生
几年前，姚晨用一个名为《女演员的尬与惑》的演讲重新回到公众视野。为了这个演讲，姚晨准备了一个月。
“我拼命回忆，自己独立、坚韧、成功的时刻。但蹦出来的都是，彷徨、沮丧、无力、失败的画面。 ”婚姻失败、事业上升期的两次怀孕、身材焦虑、接不到合适角色的尴尬，姚晨从不掩饰自己面临的困境。她不是含着金钥匙出生的公主，没有持剑的骑士护驾，但她如同蝴蝶，一次次破茧而出，年过四十越活越有光彩。

2006年情景喜剧《武林外传》让饰演郭芙蓉的姚晨火遍大江南北，之后片约不断。姚晨对演员这个职业有着很高的要求，遇不到满意的戏，宁可闲在家里。在8个月的时间里，推掉 100 多个剧本，直到她遇到了《潜伏》里游击队长翠萍这个角色，再一次迸发出火花，再次大火。
“我至今很骄傲没有为钱拍过戏，没有说哪个戏挣钱多我去，我没有这样过，那我就是为钱焦虑了。希望我在创作中我为角色焦虑，那反而是痛并快乐的事，幸亏我没有为钱或者今年比去年有名——为这个焦虑，那个挺可怕的，那样人真的会不开心。那就叫痛苦，又痛又苦。 ”

2013年，姚晨生下第一个孩子，还来不及开心，就发现事业处于停滞状态。那一整年，她只工作了12天。姚晨选择在家陪伴孩子，暂时放弃事业。三年后，孩子可以上幼儿园了，她刚准备大干一场，可这时又怀上了二胎。几年中，姚晨深刻体会了职场妈妈的艰难。
“生活永远都是问题，层出不穷，一个人本来好好地走着走着，突然间命运被扼住，要改道。 ”

姚晨的改变，从瑜伽开始。当人感觉恐惧、愤怒的时候，肌肉会紧张，心灵也会变得固执、僵硬。只有舒展身体，心灵才能打开，情绪才能舒展，才能轻松应对生活中的挑战。松紧之间，是认识自我的过程。柔软并非意味着退让，而是更温柔、更长久的坚持。瑜伽给了姚晨一个新的开始。

“怀一胎时，没有坚持运动，在生产后花了很多时间恢复。二胎有了经验，我选择练习瑜伽。一方面是希望成为一个美丽的妈妈，最重要的，是希望成为健康的妈妈，给宝宝一个健康的身体，产后可以很快恢复，好好照顾宝宝。 ”

姚晨在怀二胎9个月的时候，还带着大儿子小土豆一起幸福地练起瑜伽，并发起“百日炫腹”活动，号召大家一起坚持运动。如今姚晨挺着大肚子练习瑜伽的图片依旧激励着很多年轻的母亲。

姚晨的亲子关系也令人羡慕。 “每一个宝宝来到世上都是一个独特的个体，有他自己的天性和主张，我们应该让他们自由自在地探索世界，而不是去限制他们。 ”
姚晨的孩子小土豆参加运动会时，姚晨问他想拿第几名，小土豆天真地说：第100名！姚晨没给孩子任何压力，反而笑笑说：“好吧，我娃有志气。 ”没有想到，毫无压力的小土豆最终拿到了冠军。

“我不奢望改变世界，但我也不希望被世界改变。 ”