郭富城|郭富城自曝每晚200个卷腹，巧克力腹肌吊打小鲜肉！卷腹|演唱会

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如今这年头，流量小鲜肉当道
许多人一没实力二没身材
却凭千篇一律的长相大红大紫...

反观另一群人
他们几十年如一日的自律

凭借过硬的实力和严格的身材管理

成为了人们心中经久不衰的不老男神
郭富城就是其中之一

早前在一档节目中
天王曾自曝自己每晚睡前
都一定会做200个卷腹

只见他将两腿悬空
腿间夹起一只枕头

把肩膀从床上抬起来
然后小幅度快速的收缩腹肌

完成后，天王唰一下撩起衣服来摸了一把

只见巧克力色的腹肌块儿展露无余
整个腰腹部并不见多余的赘肉

肌肉线条清晰地像是拿刀斧雕琢过一般

网友们看到这个腹肌
也纷纷感叹起他的自律

“太自律了，成功不是没有原因的！！”
“感叹，太自律了，作为天王这个年纪完全可以退休到处吃喝玩乐了”
“郭天王睡前200俯卧撑，刘天王几十年坚持只吃鸡胸肉。这都是用灵魂控制躯体的人”

郭富城到底有多自律？

1、体重必须在63公斤
在接受采访时郭富城曾表示

“如果体重一到64以上，就想死！

立马就去运动，直到控制到63才去能睡觉。 ”
虽然听起来有些夸张
但可以看出天王对身材的要求的确十分严苛

2、凌晨在酒店房间跑步

郭富城对自己的运动要求是

每天至少在健身房或户外运动2小时以上
然而拍戏期间很难保证有规律的锻炼
然而就算到凌晨才收工
他也会坚持做一些锻炼再休息

3、演唱会前半年就开始克制饮食

为了能在演唱会中保持完美的状态
郭富城都会提前半年进入克制饮食期
坚持吃无糖、低脂、高蛋白的食物

食谱如同健美运动员的备赛饮食一样寡淡

如今55岁的郭富城，却拥有25岁的身体
在早前的一场演唱会上
【郭富城|郭富城自曝每晚200个卷腹，巧克力腹肌吊打小鲜肉！】他曾脱掉外套大秀身材
露出一身黝黑精壮的肌肉块儿

常年将体脂控制在10%左右

胸肌腹肌倒三角应有尽有

他似乎有着用不完的精力

一场演唱会从头跳到尾
还能保持活力满满的状态

一次，他还在现场玩起了移动滚轮
要知道，这是空军专门拿来训练飞行员的
这对核心、四肢力量
及抗眩晕能力都有很高要求
可见天王的身体素质真的是超棒了

或许这才是偶像该有的样子吧
总是以最好的状态来面对大家
不断用敬业的精神和自律的态度证明

你有多努力，就有多出众