发型|陈志朋真是个“瘦身狠人”，严格控制4个饮食底线，2个月减掉24斤
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
导语：每个人都有自己专属的青春回忆 ， 但“小虎队”这个名字却让很多人记在了心里 。 小虎队成立于上世纪80年代 ， 在1988年的时候 ， 刚一出道就崭露头角 ， 开了20多场演唱会 ， 场场爆满 ， 三名组员也都收获了很高的关注度 ， 堪称火遍全国 。
陈志朋真是个“瘦身狠人” ， 严格控制4个饮食底线 ， 2个月减掉24斤随着时间的推移 ， 三人已经分离多年 ， 许久没有同台了 。 不过 ， 三个人都有了成功的事业 ， 尤其陈志朋 ， 近段时间参加了《追光吧！哥哥》 ， 再度进入大家的视线当中 ， 凭借其帅气的面庞收获了鲜花和掌声 。
不过很多人都没想到 ， 在登上这档栏目之前 ， 陈志朋的身材一度严重走样 ， 他那些怪异的打扮也特别辣眼睛 。 小编了解到 ， 陈志朋是一位设计师 ， 他经常自己设计时装登上舞台 ， 几乎每一次都能惊艳全场 。
看到他的造型 ， 你是否也被惊到了呢？在常人的审美当中 ， 陈志朋的奇装异服确实谈不上好看 ， 甚至还有些怪异 ， 但在时尚界当中 ， 或许陈志朋是一股清流引领了潮流 。 不过话说回来 ， 那时的陈志朋身材严重走样 ， 肚子上的赘肉松松垮垮 ， 感觉快要掉下来了 。
但是 ， 来到《追光吧！哥哥》节目后 ， 陈志朋却好像突然间瘦了下来似的 ， 他的脸上不再有双下巴和赘肉 ， 身材变得苗条了 ， 又恢复了年轻时的帅气模样 ， 不再是那个油腻的中年大叔 。
后来 ， 小编了解到 ， 陈志朋对自己特别“狠” ， 堪称一个“瘦身狠人” ， 他在减肥期间 ， 严格控制4个“饮食底线” ， 仅用两个月的时间就减掉了24斤 ， 这个结果是非常成功的 。 那么 ， 他在减肥期间都做了哪些努力呢？接下来就跟大家分享一下 。
第一：吃生菜不蘸酱
生菜蘸酱是一道美味可口的即食菜品 ， 但是蘸酱会摄入大量的盐分 ， 盐分中含有许多钠离子 ， 它们能起到很强的储水作用 。 随着钠离子含量的提升 ， 身体的储水能力也会提高 ， 继而引发虚胖、浮肿 ， 让身材看起来发胖 ， 所以陈志朋在减肥期间吃生菜从不蘸酱 。
第二：就着醋吃主食
陈志朋在吃面或者吃米饭的时候 ， 喜欢就着醋 ， 因为醋可以降低油脂 ， 促进消化 ， 是一种有助于身体健康的调味品 。
第三：只吃蛋白、不吃蛋黄
陈志朋吃鸡蛋的时候 ， 只吃蛋白、不吃蛋黄 ， 这是因为蛋白当中含有大量蛋白质 ， 身体在消化蛋白质的时候会付出更多的热量 ， 提高了基础代谢 ， 更不容易长胖；而蛋黄含有大量胆固醇 ， 进入身体后会释放很多热量 ， 如果不及时消耗 ， 就会转换成脂肪储存起来 ， 容易长肉 。
第四：早上、晚上各吃一个苹果
陈志朋早晚各吃一个苹果 ， 因为苹果富含维生素和其他多种微量元素 ， 并且热量极低 ， 并不会引起身体发胖 。 此外 ， 苹果还能够增强饱腹感 ， 这样在一定程度上也可以降低热量的摄入 ， 有利于减肥 。
【发型|陈志朋真是个“瘦身狠人”，严格控制4个饮食底线，2个月减掉24斤】结语：经过严格控制这4个“饮食底线” ， 陈志鹏两个月瘦了24斤 ， 又回到了那副帅气的模样 ， 看到他在《追光吧！哥哥》舞台上的表现 ， 很多网友纷纷表示：“爷青回”！其实 ， 只要选对方法 ， 并持之以恒地做下去 ， 每个人都能像陈志朋那样瘦下来 ， 若你也想变瘦 ， 那就行动起来吧 。
推荐阅读
- 花盆|真正的花坚强，墙缝、地缝都能长，开花特别旺！
- |生肖猴热情活泼，擅长打交道对待工作认真，在职场中取得非凡成就
- 大爷|钓鱼人的胆子有多大？夜钓坟墓旁都是小儿科，最后两大爷是真胆大
- |2元纸币中的绿幽灵，一刀价值高达16800元，拥有的人真不多
- 小姐姐|刘雯身材真有优势，穿黑色大衣配直筒裤五五分身，气场也很强大
- 穿衣搭配|“白色+蓝色”真是绝配，温柔减龄还有品质，职场休闲都好穿
- 招聘|重点名校毕业的研究生，真实到手的薪资是多少？现实告诉你答案
- |职场中，不要做“真干活，真不学”的人
- 饵料|老渔翁建议，野钓别带蚯蚓，超市有一妙物，百钓百中不是事真妙
- 纹理烫|五六十岁的女人，建议过年烫发就选这三种发型，洋气减龄又显气质