黄圣依|38岁黄圣依晒健身照，一个月瘦20斤身材纤细，坦言瘦身其实并不难
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【黄圣依|38岁黄圣依晒健身照，一个月瘦20斤身材纤细，坦言瘦身其实并不难】
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导语：在偌大的娱乐圈中 ， 各个明星都有着过人的一面 ， 或许是精湛的演技 ， 或许是动人的歌喉 ， 也有可能是超高的颜值和完美的身材 ， 而本期文章的这位主人公 ， 兼具颜值、演技、才艺、身材等多项优点 ， 她就是黄圣依 。
黄圣依在电影《功夫》中 ， 为观众们留下了极为深刻的印象 。 那时的她还非常年轻 ， 扮演了一位哑女 ， 虽然一句话都没说 ， 但凭借其炸裂的演技和动人的感情戏 ， 深深触动了观众们 ， 直到现在小编仍然记忆犹新 ， 相信各位影迷也一定都还记得 。
38岁黄圣依晒健身照 ， 一个月瘦20斤身材纤细 ， 坦言瘦身其实并不难
随着时间的推移 ， 1983年出生的黄圣依已经38岁了 ， 已经成了两个孩子的妈妈 。 不过 ， 之前怀孕的时候 ， 黄圣依她曾受到肥胖的困扰 ， 体型稍微有些走样 ， 胖到了110斤 ， 或许对我们普通人而言 ， 1米65的身高和110斤的体重算是比较正常的 ， 但是黄圣依对自己的要求非常严格 ， 在生完宝宝、身体恢复后 ， 她立马开始锻炼 ， 在一个月的时间里就瘦了20斤 ， 身材更加纤细了 。
黄圣依的健身项目有很多 ， 除了撸铁之外 ， 她还会通过瑜伽、普拉提等其他相对柔和的运动 ， 来提高自己的柔韧性和协调性 。 通过黄圣依锻炼的图片 ， 我们不难发现 ， 她的身材一如既往的好 ， 还是当年的那副少女模样 ， 一点都没变 。 并且 ， 透过露脐装 ， 还可以隐隐看到她那迷人的腹肌 ， 身材实在是太好了呀 。
而最近黄圣依再次晒出了自己的健身照 ， 图片中的她正躺在腿举机上训练 ， 纤细的双腿和苗条的腰身 ， 瞬间呈现在镜头下 ， 经过时间的推移 ， 她的身材仍未改变 ， 依旧是那副少女模样 ， 并且就算是普通的马尾辫造型 ， 也给人一种仙女的即视感 ， 实在是太迷人了 。
黄圣依曾坦言 ， 瘦身减肥并不难 ， 只要控制好饮食、多做运动就可以了 ， 而她也是这样做到的 ， 在减肥期间 ， 黄圣依每天都会吃水煮菜和水煮鸡胸 ， 很少放油和盐 ， 正是因为如此清淡的饮食 ， 才帮她限制了每日摄入的热量 ， 而每天运动也为她增加了热量的消耗 ， 让体内脂肪快速分解 ， 燃烧为身体供能 ， 所以在一个月的时间里就瘦了20斤 。
结语：其实只要想瘦 ， 每个人都能像黄圣依这样 ， 一个月减掉20斤 。 刚刚小编已经把方法告诉大家了 ， 只要控制好饮食、多做运动 ， 就不愁瘦不下来 。 所以 ， 为了你的好身材 ， 赶紧去努力吧 。
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