蒋欣|37岁蒋欣减肥成功，体重瘦到两位数，女人下定决心减肥太疯狂了
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37岁蒋欣减肥成功 ， 体重瘦到两位数 ， 女人下定决心减肥太疯狂了
蒋欣的演技是非常值得肯定的 ， 她的出道不和现在的流量明星一样 ， 一开始就给大家带来了非常惊艳的作品 ， 属于先作品火 ， 再人火 ， 和当今娱乐圈出道方式恰恰相反 。 蒋欣的身体骨架大 ， 在娱乐圈少有 ， 对于她来说 ， 这是劣势也是优势 ， 劣势是只要稍微长点肉 ， 出镜的时候就会显得非常胖 ， 属于上镜长十斤的那种 ， 优势是 ， 这种骨架一旦瘦到标准体重 ， 那将会惊艳众人 。
蒋欣因为肥胖翻车的案例数不胜数 ， 有一次她在拍《欢乐颂》的时候 ， 和乔欣王子文的合照被爆出 ， 网友瞬间炸了锅 ， 我们可以看到 ， 蒋欣一个人可以把乔欣王子文两个人装起来了 ， 如果单独把蒋欣拿出来看 ， 她的身材属于微胖女神的那种 ， 不至于太胖 ， 但是娱乐圈就是这样 ， 没有比较就没有伤害 ， 王子文虽然年纪上和蒋欣差距不是很大 ， 但是她是属于易瘦体质的那种 ， 而乔欣则是90后 ， 还没到发福变胖的年纪 ， 再加上明星善于保养 ， 就形成了如此尴尬的剧照 。
剧组就是职场 ， 对于一个80后的演员来说 ， 有了演技和资历 ， 但在荧幕上每次都被这些晚辈屡屡抢镜 ， 是可忍 ， 孰不能忍 ， 要知道职场竞争是非常复杂的 ， 尤其是女人的职场 ， 一个80后面对一群00后实习生 ， 根本毫无压力 ， 无论00后多么优秀 ， 因为这两种人不是一个时代 ， 有年龄隔阂 ， 但是80后面对90后呢？只要90后的某方面过于优秀 ， 80后就开始心生嫉妒 ， 就比如上面蒋欣王子文乔欣合照翻车的故事 ， 三个女人一台戏 ， 说的就是这样吧 。
因为强大的嫉妒心和外界的质疑 ， 蒋欣非常想证明自己 ， 于是她痛定思痛 ， 为自己制定了严格的健身计划 ， 不仅每周都要去三次健身房 ， 每次锻炼一个半小时 ， 另外下班在家里一点都不闲着 ， 购买了拉力器做普拉提运动 ， 每次锻炼30分钟 。 在控制饮食方面做得也是很完美 ， 毕竟食物的诱惑对明星而言 ， 杀伤力还远远不够大 ， 经过两个月时间的“特训” ， 再看蒋欣的时候 ， 仿佛就是换了一个人 ， 她容光焕发 ， 无论是走红毯还是在剧组拍摄 ， 都显得格外干净利落 ， 演技也得到了提高 。 晚辈们见到她的身材都佩服得五体投地 ， 每每问到原因 ， 她都说是普拉提运动帮助了她 ， 小编为此特意询问了健身教练 ， 把下面的三个动作分享给大家 。
动作一 ， 仰卧起坐运动
很多女性朋友都希望自己能够有一个纤细的腰肢 ， 但是没有人知道通过什么样的锻炼才能够减掉腹部的脂肪 。 只要大家能够每天坚持做仰卧起坐运动 ， 一定能够甩掉大肚腩 。
动作二 ， 复合拉伸运动
做复合拉伸运动非常简单与容易 ， 只要大家能够把身体的重心放在臀部 ， 他就能够快速地减少身体上的脂肪 ， 让身材更加匀称 。
动作三 ， 腿部拉伸运动
【蒋欣|37岁蒋欣减肥成功，体重瘦到两位数，女人下定决心减肥太疯狂了】
结语：我们正常人不必像明星那样疯狂健身 ， 因为他们的工作对身材和颜值要求非常高 ， 不必像蒋欣一样如此疯狂 ， 而且明星们的减肥 ， 已经类似于一个工作 ， 而我们正常人还有养家糊口的工作 ， 减肥连副业都算不上 ， 对于一个正常人 ， 只要把体重维持在健康的状态 ， 适当运动合理饮食 ， 才是健康的生活方式 。
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