江苏龙网

  1. 首页 > 人文看点 > >

许晴|许晴这“凹凸身材”真撩人，路人无P图抓拍，比年轻女孩更有韵味

女孩许晴普拉提

许晴|许晴这“凹凸身材”真撩人，路人无P图抓拍，比年轻女孩更有韵味

文章图片

许晴|许晴这“凹凸身材”真撩人，路人无P图抓拍，比年轻女孩更有韵味

文章图片

许晴|许晴这“凹凸身材”真撩人，路人无P图抓拍，比年轻女孩更有韵味

文章图片

许晴|许晴这“凹凸身材”真撩人，路人无P图抓拍，比年轻女孩更有韵味

文章图片

许晴|许晴这“凹凸身材”真撩人，路人无P图抓拍，比年轻女孩更有韵味

文章图片

许晴|许晴这“凹凸身材”真撩人，路人无P图抓拍，比年轻女孩更有韵味

文章图片


到了中年之后 ， 女人们对发胖的担忧多于衰老 ， 因为到了这个年龄段之后 ， 她们的身材日益臃肿 ， 一发不可收拾 ， 可以说一点身材线条都没有 。
可偏偏有那么一部分人 ， 她们硬生生逃脱了岁月的魔爪 ， 提前下了时光列车 ， 仿佛永远停留在了20岁！比如 ， 52岁的许晴 ， 不仅皮肤保养的好 ， 身材管理的也是让大家羡慕不已 。

许晴这“凹凸身材”真撩人 ， 路人无P图抓拍 ， 比年轻女孩更有韵味！
许晴是演员 ， 演过很多电影还有电视剧 ， 虽然许晴已经52岁 ， 但是颜值和身材一点都不比20多岁的女孩差 ， 可以说比年轻的女孩更有韵味 。
甚至有人直接说：“许晴真是人间尤物 ， 极度性感！”

前段时间 ， 有网友偶遇许晴拍下来路人图 ， 穿着休闲装的许晴 ， 身材凹凸有致 ， 既翘臀又蜂腰 ， 腰臀比竟达0.7！身姿可以说是十分有度 ， 多一分不好 ， 少一分欠佳 。
举手投足之间都是万种风情 ， 这种性感反而是那些年轻小姑娘身上所没有的……

从路人镜头下我们可以看出 ， 许晴的身材不是那种干瘪的瘦 ， 而是一个“丰满”的瘦 。 在《邪不压正》里 ， 年近50的许晴 ， 随意往那一趴 ， 就趴出了让人脸红心跳的翘臀 。 这身材真是好得没话说！
很多网友总是特别执着于问他们冻龄的秘诀 ， 想要一蹴而就 。 其实并没有秘诀 ， 要说真正的秘诀 ， 就是长年累月的坚持运动 。
为了保持身材 ， 她十几年如一日的健身、跑步、瑜伽、控制饮食；她的努力有目共睹 。

52的许晴 ， 常年坚持运动健身 ， 她的身上没有一丝赘肉 ， 反而有一些健美的样子 。 即使跟小S等外媒合照 ， 也是最亮的焦点 ， 气质身材完胜！

不少网友表示：50几岁的她们还在坚持保持身材 ， 然而25岁的我报了瑜伽班却只去了一次 ， 跑步只跑了两天就就放弃 ， 活该我胖我丑！像我们这样的上班族每天坐6小时以上 ， 甚至8小时以上 ， 如果人长时间坐着不动 ， 很容易催生肥胖和大肚腩 。
对于身材的维持 ， 许晴曾经说过 ， 靠节食瘦身的效果并不好 ， 所以私下的她完全是个健身爱好者 。 在家时会做一些简单的居家运动 ， 比如呼啦圈、举哑铃 ， 普拉提等 ， 睡前则是会做一些伸展运动来帮助肌肉放松 。 20年来靠着运动锻炼出完美的身材和年轻的面庞 。
对此小编建议女孩子们多做普拉提
普拉提的运动起源于上世纪 ， 当时是为了加快肌肉损伤的人群自我修复的 。 但是后面大家发现普拉提也很适合普通人进行 ， 主要是因为普拉提的保健美体效果都不错 。 首先普拉提能增强血液循环 ， 让你的气色更棒 。 再就是普拉提能帮助紧实肌肉 ， 雕塑身材曲线 。 如果你是久坐的女性朋友 ， 做做普拉提再好不过了 ， 普拉提可以让臀部肌肉线条更迷人！

一天练习20分钟左右的普拉提 ， 男女老少都可以在家练习 。 用一张垫子、一根绳子 ， 完成人生的蜕变 。
动作一：仰卧提拉

动作要领：利用拉力器固定两脚的力量 ， 两脚伸长使之慢慢达到伸展 ， 有提拉屁股和纤细大腿的效果 ， 收紧全体的肌肉 ， 每组20次 ， 每天3组 ， 这个动作会帮忙你的减掉腰部腹部的肉 。
动作二：提拉腿部

动作要领：将上体放在瑜伽垫上 ， 双脚放在拉力器上 ， 用双手拖着前端 ， 拖到与地面成45度角为止 。 这样做的话 ， 可以把腹部和脚的肌肉集中在全身 ， 简单地锻炼出来 。 一天3组 ， 一组持续20次的话 ， 大腿的赘肉就会减少 ， 腿的线条会变长变直 ， 能得到让人羡慕的美腿 。
动作三：拉伸双臂

工作要领：站在瑜伽垫上 ， 用脚踩拉力器 ， 提拉双臂 。 动作缓慢 ， 最好能清楚地感觉到肌肉收缩 。 每20个一小组 ， 每天坚持执行4个小组 ， 可以坚持告别这一系列的工作 ， 告别丑陋的拜拜肉 ， 整条手臂的线条也被优化了 ， 还可以练习美丽的蝴蝶背、上半身更好 。


推荐阅读


上一篇：女孩|王一博总被绯闻缠身，注意其他三位顶流，从来就没沾过恋情瓜

下一篇：电视剧|2021年五部热播烂剧：你若一部都没看，真的是太幸运了！