闫妮|闫妮自曝减肥方法，如此佛系的减肥方法，我反正是收藏了
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作为一名女演员 ， 为了能够接到更多的戏 ， 她们对自己的身材管理的都非常严格 ， 很多女明星也都有属于自己的减肥办法 ， 不过有很多减肥的方式非常痛苦 ， 甚至要通过手术的方式进行 ， 比如说抽脂 ， 切胃等等 ， 但也有很多女明星是通过节食来减肥的 ， 但节食的方法也很容易就让人放弃 ， 而女演员闫妮的减肥方法就非常的佛系 ， 我们一起来了解一下吧 。
众所周知 ， 闫妮在《武林外传》播出之后才正式走红的 ， 当时的她已经35岁了 ， 她给观众留下的印象又胖又土 ， 说着满口的家乡话 ， 不过随着近几年一些热播剧的播出 ， 闫妮的形象也发生了翻天覆地的变化 ， 如今年近50岁的闫妮看起来仍然像少女一样 ， 最主要还是因为她瘦了 。
闫妮在参加活动的时候有多次被问到过减肥问题 ， 她说自己为了减肥付出过很多努力 ， 除了不吃晚餐吃饭 ， 还吃过减肥药 ， 而且在瘦下来之后也没有放弃运动 ， 一直都在跳的减肥操 ， 在一次采访中闫妮就表示 ， 自己减肥的方法特别简单 ， 早餐和午餐正常吃 ， 但要吃一些低卡低脂的食物 ， 晚餐少吃或者不吃 ， 一直坚持下去瘦个8~10斤是非常轻松的 。
其实靠节食的减肥方式只是闫妮说起来比较轻松而已 ， 真正执行起来其实并不简单 ， 而女明星口中的早餐 ， 午餐正常吃 ， 与我们理解的不太一样 ， 在我们一般人看来 ， 正常吃是可以大鱼大肉 ， 任何食物都能吃 ， 而对于女明星的正常吃 ， 一般只吃一些水果或蔬菜沙拉 ， 或者是各种水煮菜 ， 以及一些粗粮等等 ， 她们所说的正常吃是不包含高热量的油脂类食物的 。
既然选择减肥 ， 肯定就要吃一些低卡低脂的食物 ， 而且要少食多餐 ， 即便是含的热量再低 ， 如果每天都吃的饱饱的 ， 也很难让自己不长胖 ， 不过减肥期间晚餐尽量还是要吃的 ， 不吃确实能够快速掉称 ， 短期之内不吃晚餐是可以的 ， 但想要一直保持住身材 ， 晚餐是必须要吃的 ， 否则将来一定会适得其反 。
在参加《天天向上》的录制的时候 ， 汪涵就曾说闫妮为了减肥不吃晚餐 ， 自然而然就瘦了 ， 不过闫妮表示 ， 自己在饿的时候也会吃 ， 她说其实想要减肥 ， 就要少吃冰的和凉的东西 ， 湿气重的人也容易长胖 ， 因此平日里应该多吃一些温热的食物 ， 不过这一点也是很多人难以做到的 ， 尤其是到了夏天 ， 年轻人都喜欢喝冷饮或者吃一些冰的东西 ， 导致自己很难瘦下来 。
【闫妮|闫妮自曝减肥方法，如此佛系的减肥方法，我反正是收藏了】闫妮最重的时候达到了126斤 ， 如今的她已经90多斤了 ， 整整减掉30斤 ， 除了合理的运动之外 ， 她认为最好的减肥办法就是不要吃凉东西 ， 正餐也可以吃肉 ， 但最好吃牛肉 ， 鸡胸肉以及各种海鲜 ， 晚上饿了也要吃 ， 不能暴饮暴食 ， 最重要的还是要保持一个好的心情 ， 人的心情好了 ， 心态也就好了 ， 做什么事情就都有动力和决心了 。 夏天又要到了 ， 你们有减肥的动力了吗？欢迎在下方留言评论 。
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