减肥方法|马思纯曾20天瘦15斤，如今又胖回从前，她用的什么减肥方法？
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如今在这个以瘦为美的时代 ， 很多女孩子对自己的身材管理都非常严格 ， 尤其是娱乐圈的众多女明星 ， 除了贾玲之外 ， 放眼整个娱乐圈 ， 没有哪位女明星敢让自己的身材一直放松下去 ， 不过这段时间马思纯却总是因为身材管理不当 ， 频频登上新闻热搜 ， 还遭到了无数网友的吐槽 ， 不过马思纯对此并不介意 ， 而且她还表示 ， 如果自己去拍戏的话 ， 想瘦就能很快瘦下来 。
当然这话并不是空穴来风 ， 当年为了拿到电影《左耳》中的一个角色 ， 马思纯在20天之内瘦了15斤 ， 而且在拍戏期间又成功瘦掉10斤 ， 很快就从120斤减到了90斤 ， 当年《左耳》的作者饶雪漫就说过 ， 她曾私下里给马思纯发信息 ， 说如果想要争取这个角色 ， 20天内要减掉15斤 ， 马思纯当时毫不犹豫的就答应了 ， 让人没有想到的是 ， 20天后她居然真的做到了 。
因为减肥成功 ， 还有媒体专门采访过马思纯 ， 她说自己的减肥方法非常简单 ， 自己以前很胖 ， 而且是易胖体质 ， 没有什么捷径可言 ， 就是尽量少吃或者不吃 ， 再加上适当的运动 ， 很快就瘦了下来 ， 当时的她每天只吃一顿饭 ， 再加上大量的运动 ， 身体经常有受不了的时候 ， 她说自己当时每天靠喝藿香正气水活着 。
为了成功减重 ， 马思纯也采用过极端的减肥办法 ， 那就是饿着 ， 她说自己有一次连续7天都没有吃饭 ， 就是活活
不过很多人都知道 ， 自从出道以来 ， 马思纯的身材管理一直都不是很好 ， 每当出镜的时候总是忽胖忽瘦的 ， 瘦的时候看起来像小仙女一样 ， 胖的时候看起来又像一位中年大妈 ， 其实这与她错误的减肥方式有很大关系 ， 仅仅是通过节食的方法来减肥 ， 肯定会出现反弹的情况 ， 除非可以坚持一辈子都在节食 。
如今的马思纯又胖回到从前的样子 ， 甚至比以前还要胖 ， 很多人说是因为她患上了抑郁症 ， 才导致疏于身材管理 ， 但这也足以说明了节食减肥的弊端 ， 平时要想达到减肥的效果 ， 节食是最不可取的 ， 最好的办法就是合理的饮食加适量的运动 ， 通过这种方式减肥 ， 才能够一直保持下去 。
像超模刘雯的减肥餐就非常好 ， 营养搭配也特别均匀 ， 不但能够保持好身材 ， 还可以保证身体健康 ， 而且不会出现反弹的情况 ， 作为国际超模 ， 刘雯对自己的身材管理也特别严格 ， 但她每天都会按时吃饭 ， 基本上也都是一些水煮菜和水果 ， 而且也要摄入适当的肉类 ， 像牛肉鸡胸肉 ， 虾以及各种鱼类 ， 既可以补充人体需要的各种营养 ， 又不会使人长胖 ， 是减肥期必须要补充的一些营养物质 。
【减肥方法|马思纯曾20天瘦15斤，如今又胖回从前，她用的什么减肥方法？】
减肥期间可以减少主食的摄入 ， 主食也可以用鸡蛋代替 ， 或者吃一些粗粮 ， 像煮玉米 ， 粗粮粥等都可以 ， 先喝一杯温开水或者鲜榨果汁 ， 可以增加饱腹感 ， 减少对主食的摄入 ， 简单来说减肥期间可以少吃 ， 但绝对不能不吃 ， 否则对身体真的有很大伤害 ， 美食与美丽之间大家更愿意选择哪一个呢？欢迎在下方留言讨论 。
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