运动|尹正减肥食谱曝光，打卡半个月，成五十万人的“减肥导师”
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【运动|尹正减肥食谱曝光，打卡半个月，成五十万人的“减肥导师”】
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减肥一直都是年轻人非常关注的一个话题 ， 无论是普通人还是明星 ， 减肥的过程都是非常痛苦的 ， 除非有着非常坚定的目标 ， 否则一个人减肥往往很难坚持下去 ， 毕竟生活当中有那么多美食的诱惑 ， 不过很多人都想要自己变得更瘦一些 ， 但却很难找到坚持下去的理由 ， 普通人减肥成功的并不是很多 ， 不过有很多明星都减肥成功了 ， 比如说黄晓明 ， 陈志朋 ， 颖儿等 。
明星几乎每天都要活在镜头下 ， 为了能够上镜好看 ， 获得更多粉丝的喜欢 ， 他们不得不在大家面前保持最好的形象 ， 而且有些公司对明星的管理非常严格 ， 几乎是不允许他们长胖的 ， 所以即便一些明星在短时间放飞自我之后 ， 又不得不开始减肥 ， 前段时间尹正就在社交平台上直播了减肥历程 。
作为娱乐圈的实力派男演员 ， 尹正并不是靠着颜值和身材走红的 ， 不过为了自己接下来的新戏 ， 为了能够更符合角色 ， 尹正不得不减肥 ， 一开始他选择了非常简单粗暴的减肥方式 ， 将自己活活饿了4天 ， 不过很快他就撑不下去了 ， 而且这样的办法根本达不到最终减肥的效果 ， 稍微一吃就又胖回来了 ， 于是他换了一种科学的减肥方法 。
尹正专门找来了营养师和健身教练 ， 为自己制定了全套的减肥计划 ， 他也将这套计划分享在了社交平台上 ， 每天都会晒自己的减肥餐 ， 除了沙拉就是各种水煮菜 ， 还有少量的肉类 ， 看起来营养非常丰富 。
在尹正晒出的减肥餐当中 ， 有水煮西兰花 ， 胡萝卜 ， 小西红柿 ， 大虾 ， 生菜等等 ， 种类还是非常繁多的 ， 可以补充人体需要的各种营养物质 ， 晚餐尹正也给自己准备了肉类 ， 不过也只是水煮鸡胸肉 ， 并没有太多的热量 ， 在接下来的减肥餐当中 ， 也不乏牛肉 ， 大虾等等 ， 尹正并没有因为减肥 ， 完全放弃吃肉 。
这几种肉类含有的热量非常低 ， 但是可以补充人体需要的蛋白质 ， 碳水以及少量脂肪 ， 在减肥的过程当中也能做到营养搭配均衡 ， 不会对自己的身体器官造成伤害 ， 而且尹正也会去吃少量的主食 ， 当然主食最好选择粗粮 ， 像糙米饭 ， 荞麦面等都可以 。
在刚刚开始减肥的时候 ， 尹正看起来还是非常圆润的 ， 仅仅打卡了半个月的时间 ， 他的脸明显比以前消瘦了很多 ， 可见这种方式还是非常有效的 ， 毕竟他每天减肥减的也非常痛苦 ， 很多网友受到了尹正的影响 ， 纷纷开始决定减肥 。
仅仅半个月的时间 ， 他的社交账号上就涨了50万粉丝 ， 每天都有很多粉丝督促着他减肥 ， 有了粉丝的支持 ， 给了尹正非常大的动力 ， 也给了他很多减肥的信心 ， 相信不久之后尹正就能瘦了 ， 重回他颜值巅峰的时候 。
我们大家在减肥的时候 ， 也要给自己找到一个坚持下去的理由 ， 还要充满信心 ， 最好有人能够督促自己 ， 这样才能够看到最后的胜利 ， 对此大家是怎样看待的呢？欢迎在下方留言评论 。
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