皱纹“讨厌”的6类食物，女性朋友敞开吃，或能紧致肌肤、不显老( 二 )
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雪燕，含有较多活性蛋白以及胶原蛋白，能够帮助紧致肌肤，延缓衰老，具有美容养颜的作用，对于肤色暗沉的女性是非常好的选择，能够使肌肤更加润泽。雪燕含有多种珍贵的营养，补水保湿剪纸，润肠，调节人体胶原蛋白，让皮肤更加水嫩，改善皮肤干燥粗糙的问题，有助于紧致肌肤显年轻。
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皂角米，含有丰富植物胶原蛋白，被称为“植物燕窝”。其中含有的天然雪莲黄酮类芦5防晒系数高达22DSE。女性日常生活中经常用皂角米煮水喝，能够很好地保护肌肤免受紫外线的侵害，改善皮肤色素沉着的问题，延缓衰老。
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桃胶，是一种天然护肤食品，是由桃树破损的皮下分泌出来的树脂，桃胶含有多种对人体有益的元素，是一种美容养颜的佳品。桃胶它含有a-葡萄糖醛酸等，是天然的玻尿酸，常吃为肌肤补充胶原蛋白。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，让你的肌肤更加紧致，保持肌肤湿润和光泽。
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女性如果不想衰老加速，除了注重饮食之外，还应该保证充足的睡眠，加强体育锻炼，调整自己的心态，让你身体健康，气色好。
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