找到百会穴后，用拇指关节以适度的力气按压此穴，以出现酸胀痛感为宜，配合呼吸，按压时间以四个深呼吸的时长为宜。
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眼袋消灶
在眼袋处的中间，也就是承泣穴的范围内，容易形成筋结病灶，用拇指指腹在此范围按揉查找，找到一个条索状的筋疙瘩后按住不动，同样按压四个深度呼吸的时长，以进行消灶。
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眉尾消灶
用拇指按揉眉尾处，可以摸到一个小凹陷处，用指腹按压这里，同样可以起到消灶作用，按压时长同上。
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通过以上的消灶方式，能够将形成的筋结病灶一一消除，从而使经筋复位，气血运行恢复通畅，肌肤得到濡养，松弛的眼袋就能得到很好的改善。
除了定点消灶法之外，还要可以配合三阳分推法来改善眼袋问题。
三阳分推法
我们的下眼睑，也就是眼袋区域，从内眼角到外眼角，依次有足太阳、足阳明、足少阳三条经筋经过，用三阳分推法来疏通这三条经筋，可以恢复经筋的生理机能，促进血液循环，从而达到消除眼袋的目的。
操作方法：用双手食指指腹，沿着下眼睑，由内到外，以适度的力量推动眼睑，从内眼角一直到太阳穴处，推动三次为一组，每次进行三组，共9次为宜，具体操作参考以下动图。
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定点消灶法和三阳分推法，为头面部的外治手法。我们还可以通过经筋疗法来改善身体内部的脏腑机能，调理腿部或腹部的足阳明经筋、足太阴经筋来健脾强胃。内外兼顾才能更好的解决眼袋问题。
肘臂推阳明法
我们的大腿正面是足阳明经筋的循行部位，用肘臂来推摩大腿正面，能够调理足阳明经筋，从而增强脾胃的脏腑机能。
脾胃为气血生化之源，能运化水湿，脾胃生理功能正常，气血充足、运化水湿功能变强，眼部浮肿的问题就能从根本上得到改善。
操作方法：将大腿从腹股沟到膝盖处，均匀分成三段。以肘尖上一寸，到手臂中点这一段为施力点（如下图），作用于大腿面上，一推一拉为一次，每段推拉三次，共9次。
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注意：肘臂施压的力度不要太轻，要以适度的力压住大腿面，在推拉过程中，以有酸胀感为宜。具体操作如以下动图。
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足太阴腿部消灶法
取坐位，一条腿以跷二郎腿的姿势，搭在另一条腿上。以掌弓手的手势，用双手拇指沿着小腿胫骨内侧进行按压查灶。
按压到痛感明显的痛点处时，拇指定住按压此处，以四个深度呼吸的时长为度。具体操作方法如下图。
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小腿胫骨内侧缘，为足太阴经筋的循行部位，通过查灶、定点消灶的方法，能够将腿部的筋结病灶消除，从而恢复此段经筋的生理机能。
足太阴腹部擦皮法
方法：以双手手掌叠加在一起，从肚脐往耻骨方向，轻轻擦拭肚皮，每天摩擦100下，以肚皮有温热感为宜。具体操作参考以下动图
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此区域为足太阴经筋在腹部循行的部位，通过摩擦经筋皮部使其发热，能够起到温煦脾脏的作用。
每天坚持以上经筋疗法，就能够起到很好的消除眼袋作用。
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